Online-Buchung

Im Rahmen der Corona-Schutzmaßnahmen sind wir verpflichtet, die Teilnahme am Sport zu dokumentieren, um im Notfall Infektionsketten nachverfolgen zu können. Aus diesem Grund ist für die Teilnahme an unseren offenen Angeboten zu jedem Termin wöchentlich neu eine Online-Registrierung erforderlich. Die Buchung ist jeweils 7 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet und wird per Mail bestätigt.

Für die Wiederaufnahme des Sports gelten spezielle Verhaltens- und Hygieneregeln, die im Schutzkonzept des Walddörfer SV dargestellt sind. Diese sind verbindlich für alle Mitglieder und Mitarbeiter*innen des Walddörfer SV.

Wir wünschen viel Spaß beim Sport!

Kursbuchung
SportartTag/UhrzeitOrtBuchung
Walking - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 15
Do., 24.09.2020 09:30 Uhr, 1 x
Sportforum
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Wieland Holsten
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 8
Di., 22.09.2020 08:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Wieland Holsten
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 12
Di., 22.09.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Walking - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 15
Di., 22.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 30 Minuten
Sportforum
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Gymnastik und Turnen - Mobilisation
Mobilisationstraining ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Erhaltung und Ausbau der Beweglichkeit.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 10 Mon - 2 Jahre (Bewegungslandschaften)
In der ersten halben Stunde ist ein offenes Ankommen. Ihr Kind und Sie können ganz entspannt sich in dieser Zeit an den Sportraum gewöhnen, erste Erkundungen machen, während die Trainerin aufbaut. Um 10:00 Uhr beginnen wir dann mit einem gemeinsamen Anfang. Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Förderung der sensomotorischen Entwicklung und viel Spaß erwarten die Kleinen.
Lehrkräfte: Jenny Schultz
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Fitnesstraining dient der Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 12
Di., 22.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Gymnastik und Turnen - Gymnastik (a.d. Hocker)
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen über 50 Jahre ausgelegt. Unter Zuhilfenahme eines Hockers wird die Muskulatur gekräftigt.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 2
Di., 22.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 1
Di., 22.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Walking - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 14
Di., 22.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 30 Minuten
Sportforum
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Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 10 Mon - 2 Jahre (Gerätelandschaft)
In der ersten halben Stunde ist ein offenes Ankommen. Ihr Kind und Sie können ganz entspannt sich in dieser Zeit an den Sportraum gewöhnen, erste Erkundungen machen, während die Trainerin aufbaut. Um 10:00 Uhr beginnen wir dann mit einem gemeinsamen Anfang. Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Förderung der sensomotorischen Entwicklung und viel Spaß erwarten die Kleinen.
Lehrkräfte: Jenny Schultz
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 8
Di., 22.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
Buchung ab 27.10.2020 10:00
Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 6
Di., 22.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Walking - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 14
Di., 22.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 30 Minuten
Sportforum
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Fitnesstraining dient der Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 5
Di., 22.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Qi Gong - Qi Gong
Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 1
Di., 22.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Fitnesstraining dient der Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 30
Di., 22.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
Di., 22.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 1
Di., 22.09.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Yoga - Yoga (Hatha) (Fortgeschrittene)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen. Dieses Angebot richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Corinna Degenhard
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Yoga - Yoga (Hatha)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen.
Lehrkräfte: Corinna Degenhard
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 13:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Petit (4 - 5 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basics, 5 - 8 Jahre (ohne Eltern)
Bei unseren Parkour Minis lernen die Kinder die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Simon Pouly
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop Anfänger (10-15 J.)

Lehrkräfte: Tabea Cessak
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 5
Di., 22.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Dance - Hip Hop Kids (6 - 8 J.)

Lehrkräfte: Rika Marie Gerke
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 15:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Jeune (6 - 7 Jahre)
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basics, 8 - 10 Jahre (ohne Eltern)
In diesem Kurs lernt ihr unterschiedliche Aufbauten mit Geschick und Ausdauer zu überwinden und Basisbewegungen aus dem Parkour.
Lehrkräfte: Simon Pouly
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop (Jugendliche und Erwachsene)

Lehrkräfte: Tabea Cessak
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 6
Di., 22.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 1
Di., 22.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Feldenkrais - Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Methode, die sanfte Bewegungen mit bewusster Aufmerksamkeit verbindet, um die Bewegungsqualität zu verbessern.
Lehrkräfte: Anita Brüning
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 5
Di., 22.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 3 - 5 Jahre (Gerätelandschaften)
In einer Schulturnhalle lernen wir verschiedene Gerätelandschaften kennen. Am Ende der Stunde laufen wir oder spielen einfache Regelspiele und probieren verschiedene Kleingeräte aus.
Lehrkräfte: Finja Wendt
Altersgruppe: ab 3
Anzahl freie Plätze: 0
Hinweis: Nichtmitglieder/Schnupperkinder können entweder direkt Mitglied werden und dann sich für einen freien Kurs online anmelden oder sich auf unsere Interessentenliste setzen, Email: kinderturnen@walddoerfer - sv.de! |-|Wichtig! Kinderturnen in der Coronazeit: Die Kinderturnkurse sind nach den Sommerferien 2020 für alle Mitglieder geöffnet. Eine vorherige Online Anmeldung ist unbedingt erforderlich, da wir nur mit kleinen Gruppen (10 Personen ohne Abstand) turnen dürfen. Dieses ist eine behördliche Auflage. Eine kostenlose Probestunde ist ebenfalls nur mit vorheriger Online Anmeldung möglich. Wir bitten Sie ihr Kind zur Zeit nur für ein Kinderturnangebot pro Woche anzumelden. Einen festen, dauerhaften Platz für einen bestimmten Kurs können wir zur Zeit nicht zusichern, reservieren!
Di., 22.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Jeune (6 - 7 Jahre)
Das Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche die wieder Lust am Ballett haben und wieder einsteigen möchten, aber auch an Fortgeschrittene. Der Unterricht wird differenziert nach Können, dass sowohl Anfänger nicht überfordert werden und Fortgeschrittene an Technik, Ausdruck und Tanz arbeiten können.
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basic und Fortgeschritten, 11 - 13 Jahre
In diesem Kurs lernt ihr selbstausgewählte Parkours mit Ausdauer und Geschick zu überwinden. Nach der ersten Hälfte des Trainings bietet ein Technikteil die Möglichkeit Basisbewegungen aus dem Parkour und Elemente aus dem Freerunning zu erlernen.
Lehrkräfte: Simon Pouly
Altersgruppe: ab 11
Anzahl freie Plätze: 1
Di., 22.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Pilates - Pilates (Fortgeschrittene)
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Homay Marx-Sachs
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 20
Di., 22.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 20)
Zumba/BOKWA - Zumba (Saisonales "Sport im Freien" Angebot bis Ende August, nur outdoor)
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Mariana Sales Fernandez Dominguez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 18
Hinweis: Dieser Kurs findet nur im Freien statt. Bei Regen entfällt das Angebot!
Di., 22.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
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Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 7
Di., 22.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Kunst- und Gerätturnen - Gerätturnen ( Kinder 6 - 9 Jahre )
Die vielseitigen Bewegungserfahrungen an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren und am Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Durch die gegenseitige Unterstützung beim Training werden die Kinder auch in ihren sozialen Kompetenzen geschult.
Lehrkräfte: Hanna
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 5
Di., 22.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Yoga
Yoga ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft uns Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.
Lehrkräfte: Brigitte Schöneweiß
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 24
Di., 22.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 24)
Thai Boxen - Thai Boxen - Anfänger (Kinder ab 9 bis 13 Jahre)
Dieses Training richtet sich an alle, die mit dem Thai Boxen beginnen möchten. In dieser Stunde lernt ihr die ersten Techniken aber auch ganz viel über Rücksichtnahme und Sport in der Gruppe. Thai Boxen hat mit Respekt zu tun. Es ist ausdrücklich nicht gewünscht den Partner zu verletzen oder weh zu tun. Du lernst dich zu verteidigen, aber du lernst auch, das du nicht als erstes angreifst. Eine tolle Sportart, die das Selbstbewusstsein fordert und fördert aber auch um sich richtig auszupowern.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Fit4Drums - Fit4Drums
Fit4Drums ist eine Kombination aus Trommeln, Musik, Bewegung und Fitnesstraining. Nie war Trommeln so einfach. Dieses Angebot wird dir zeigen wie du mit einfachen Bewegungen deinen Körper mit dem Instrument und der Musik in Einklang bringst. Fit4Drums hat durch den gemeinsamen Rhythmus der Teilnehmer als Fitnessprogramm einen besonderen Reiz. Erwachsene und Kinder können die Bewegungen und Schlagmuster gleichsam lernen. Choreografien und eingängige Musik aus den Charts runden das Programm ab. Nichts ist am Ende eines Fitnesstrainings entspannender, als alle Energie in Freude umgewandelt zu haben. Genau das passiert mit Fit4Drums.
Lehrkräfte: Helga Struwe
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 5
Hinweis: Fällt am 07.07.2020 wegen Regens aus!
Di., 22.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
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Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 2
Di., 22.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Kunst- und Gerätturnen - Gerätturnen - (Kinder 10 - 16 Jahre)
Die vielseitigen Bewegungserfahrungen an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren und am Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Durch die gegenseitige Unterstützung beim Training werden die Kinder auch in ihren sozialen Kompetenzen geschult.
Lehrkräfte: Hanna
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 7
Di., 22.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 4
Di., 22.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Thai Boxen - Thai Boxen (Fortgeschritten ab 14 Jahre)
Im Thaiboxen wird der ganze Körper eingesetzt und trainiert (Kraft und Ausdauer) Diese Kampfkunst eignet sich daher gleichermaßen für Leute, die sich einfach mal richtig auspowern wollen oder eine effektive Selbstverteidigung suchen. Gerade auch Mädchen sollten mal vorbeischauen.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 2
Di., 22.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Zumba/BOKWA - BOKWA - Anfänger

Lehrkräfte: Patricia Kochanek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 22.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Gabriele Fiebig
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 4
Di., 22.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Schwimmen - Schwimmen - Trainingsgruppe von 10- 18 Jahre (nur für Mitglieder)

Lehrkräfte: Jens Richter
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 9
Hinweis: Der Kurs ist nur für Mitglieder "Schwimmen und Triathlon" online buchbar. Wir nehmen zur Zeit keine neuen Mitglieder auf. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an schwimmen@walddoerfer-sv.de!
Di., 22.09.2020 19:45 Uhr, 1 x 105 Minuten
Schwimmhalle Volksdorf
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 9)
Thai Boxen - Thai Boxen (Anfänger ab 14 Jahre)
Im Thaiboxen wird der ganze Körper eingesetzt und trainiert (Kraft und Ausdauer) Diese Kampfkunst eignet sich daher gleichermaßen für Leute, die sich einfach mal richtig auspowern wollen oder eine effektive Selbstverteidigung suchen. Gerade auch Mädchen sollten mal vorbeischauen.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 12
Di., 22.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 12)
Aerobic und Workout - Core Fit
Core Fit steht für ein modernes und funktionelles Rumpftraining verpackt in ein schweißtreibendendes Ausdauertrainingsprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und den Körper strafft.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 20
Di., 22.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 20)
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe

Lehrkräfte: Gabriele Fiebig
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 9
Di., 22.09.2020 20:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 9)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Birgit Chmielewski
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 26
Mi., 23.09.2020 08:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 26)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Katharina Wiltmann
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 2
Mi., 23.09.2020 08:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Yoga - Yoga (Morning Flow)
Starte deinen Tag mit einem wunderbaren Yoga Morning Flow. Erlebe ein dynamisches und fließendes Yoga für mehr Energie und Ausgeglichenheit. Sonnengrüße und verschiedene Asanas stärken Körper und Seele zugleich. Lass dich tragen von deinem Atem und schöner Musik und genieße Yoga mit Leichtigkeit und Fröhlichkeit. So fühlst du dich morgens schon fit, frisch und entspannt.
Lehrkräfte: Caroline Neurath
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 1
Mi., 23.09.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Aerobic und Workout - Rückenfit
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Ein aktives Programm mit viel Abwechslung für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Helga Struwe
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 19
Mi., 23.09.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 19)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Katharina Wiltmann
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 2
Mi., 23.09.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Katharina Wiltmann
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 12
Mi., 23.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 10 Mon. - 2 Jahre (Bewegungslandschaften)
In der ersten halben Stunde ist ein offenes Ankommen. Ihr Kind und Sie können ganz entspannt sich in dieser Zeit an den Sportraum gewöhnen, erste Erkundungen machen, während die Trainerin aufbaut. Um 10:00 Uhr beginnen wir dann mit einem gemeinsamen Anfang. Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Förderung der sensomotorischen Entwicklung und viel Spaß erwarten die Kleinen.
Lehrkräfte: Anne Freese
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 1
Mi., 23.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gymnastik und Turnen - Gymnastik (a.d. Hocker)
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen über 50 Jahre ausgelegt. Unter Zuhilfenahme eines Hockers wird die Muskulatur gekräftigt.
Lehrkräfte: Helga Struwe
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 25
Mi., 23.09.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Gesundheitssport - Rückenfit
Nach einer Erwärmung werden die Gelenke gelockert und der Körper mobilisiert. Es folgen Übungen zur Kräftigung des Bauches, Rückens und der Oberschenkel. Dehnung und Entspannung beenden die Stunde.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Katharina Wiltmann
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 12
Mi., 23.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Nordic Walking - Nordic Walking
Nordic Walking ist weit mehr als „Gehen mit Stöcken“! Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung. Für dieses Angebot sind eigene Nordic-Walking-Stöcke notwendig!
Lehrkräfte: Christiane Matiebel
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 20
Mi., 23.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
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Aerobic und Workout - Fit Mix
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen über 50 Jahre ausgelegt. Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Karin Klebs
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 5
Mi., 23.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gymnastik und Turnen - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Helga Struwe
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 23
Mi., 23.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Gesundheitssport - Wirbelsäulengymnastik
Nach einer Erwärmung werden die Gelenke gelockert und der Körper mobilisiert. Es folgen Übungen zur Kräftigung des Bauches, Rückens und der Oberschenkel. Dehnung und Entspannung beenden die Stunde.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 1
Mi., 23.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Aerobic und Workout - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 16
Mi., 23.09.2020 12:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Ballett - Ballett - Petit ( 4 Jahre )
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 5
Mi., 23.09.2020 14:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Rhythmische Sportgymnastik - Breitensportgruppe ab 5 J. (ohne Eltern)
Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Sophie Marie Jung
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 3
Mi., 23.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (hinten)
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Dance - Break Dance - Kids 5 - 9 Jahre
Breakdance vom Grundschritt bis zum Freestyle. Lerne Tricks, Sprünge und Moves! Breakdance ist eine in den 70ern auf den Straßen New Yorks entstandene Mischung aus Akrobatik und Tanz.
Lehrkräfte: Ali Reza Zarif
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 2
Mi., 23.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Gym 4
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Ballett - Ballett - Jeune ( 5 - 6 Jahre )
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 1
Mi., 23.09.2020 15:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Dance - Break Dance - ab 10 Jahre
Verbessere Deine Technik. Lerne neue Tanzschritte, Tricks, Sprünge und Moves! Erste Choreographien werden einstudiert und du hast die Möglichkeit in unser Show-Team mitzumachen.
Lehrkräfte: Ali Reza Zarif
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 15:50 Uhr, 1 x 70 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 1
Mi., 23.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Dance - Hip Hop Kids (8-10 J.)

Lehrkräfte: Rika Marie Gerke
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
alle Plätze sind vergeben
Schwimmen - Schwimmen - Trainingsgruppe bis 10 Jahre (nur für Mitglieder)

Lehrkräfte: Niklas Issem , Julia Irtz, Jens Richter
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 5
Mi., 23.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Schwimmhalle Volksdorf
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Ballett - Ballett - Grande ( ab 7 Jahre )
Der Unterricht beginnt mit einem klassischem Exercise, das können Übungen an der Stange sein, aber auch kleine Sprünge, Improvisation und Dehnungen. Neben den klassischen Ballettübungen lernen die Kinder Ausdruck und arbeiten verstärkt an Haltung und Dehnung.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 7
Anzahl freie Plätze: 5
Mi., 23.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Parkour - Parkour Minis Basics, 5 - 8 Jahre (ohne Eltern)
Bei unseren Parkour Minis lernen die Kinder die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 10
Mi., 23.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
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Parkour - Parkour für Kids Basics, 5 - 8 Jahre (ohne Eltern)
In diesem Kurs lernt ihr unterschiedliche Aufbauten mit Geschick und Ausdauer zu überwinden und Basisbewegungen aus dem Parkour.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Kinderturnen - 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)
Die Kinder erlernen Grundlagen für die weiteren Sportarten. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Geräte- und Bodenturnen und erste Übungen mit dem kleinen Trampolin wie Streck- und Hocksprünge. Kleine Spiele und altersgerechtes Konditionstraining gehören ebenfalls zur Stunde wie die Schulung der Motorik - springen, werfen, laufen.
Lehrkräfte: Susanne Teichmann
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule a. d. Teichwiesen, Gymnastikhalle
alle Plätze sind vergeben
Line Dance - Country Line Dance (Fortgeschrittene)
Während Anfänger mit einem Repertoire von 10 bis 20 Tänzen zu fast jeder Musik einigermaßen passende Schrittfolgen finden können, beherrschen Fortgeschrittene oft rund hundert oder mehr der einzelnen Tänze.
Lehrkräfte: Doris Prieß
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 10
Mi., 23.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Line Dance - Country Line Dance (Anfänger)
Während Anfänger mit einem Repertoire von 10 bis 20 Tänzen zu fast jeder Musik einigermaßen passende Schrittfolgen finden können, beherrschen Fortgeschrittene oft rund hundert oder mehr der einzelnen Tänze.
Lehrkräfte: Doris Prieß
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 14
Mi., 23.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Marcus Ganster
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 19
Mi., 23.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 19)
Parkour - Parkour für Kids Basics, 8 - 10 Jahre (ohne Eltern)
In diesem Kurs lernt ihr unterschiedliche Aufbauten mit Geschick und Ausdauer zu überwinden und Basisbewegungen aus dem Parkour.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop Teens (10 - 17 J.)

Lehrkräfte: Jannika Westphal, Eileen Ruschinski
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 6
Mi., 23.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Karate - Do - Karate - Kinder Anfänger (9 - 14 Jahre)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 15
Mi., 23.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 8
Mi., 23.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Schwimmen - Schwimmen - Trainingsgruppe 11 bis 13 Jahre (nur für Mitglieder)

Lehrkräfte: Niklas Issem , Jens Richter
Altersgruppe: ab 11
Anzahl freie Plätze: 4
Mi., 23.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Schwimmhalle Volksdorf
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Parkour - Parkour für Teens 11-14 Jahre (Anfänger und Fortgeschritten)
In diesem Kurs lernt ihr selbstausgewählte Parkours mit Ausdauer und Geschick zu überwinden. Nach der ersten Hälfte des Trainings bietet ein Technikteil die Möglichkeit Basisbewegungen aus dem Parkour und Elemente aus dem Freerunning zu erlernen.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 11
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Radsport - Rennradgruppe - Treffpunkt ist seitliche, lange Auffahrt am Sportforum!
Wir starten mit Rennrädern in 5er Gruppen unter Einhaltung der Abstandsregeln von 2m. Die Gruppeneinteilung übernimmt der Übungsleiter und diese erfolgt nach Durchschnittsgeschwindigkeit und Länge der Tour.
Lehrkräfte: Rolf Ebert
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 20
Mi., 23.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 120 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 20)
Gymnastik und Turnen - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Nicola Westphal
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 15
Mi., 23.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Fitnesstraining dient der Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Nicola Westphal
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 11
Mi., 23.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 11)
Gymnastik und Turnen - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Nicola Westphal
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 15
Mi., 23.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Karate - Do - Karate - Fortgeschrittene (12 - 16 Jahre)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 15
Mi., 23.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Zumba/BOKWA - Zumba (saisonales Angebot "im Freien" bis zu den Herbstferien)

Lehrkräfte: Susanne Weitzel
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 23
Mi., 23.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 23)
Yoga - Yoga (Hatha) (Fortgeschrittene)

Lehrkräfte: Monika Kuhrau-Pfundner
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Jugendliche und Erwachsene (Fortgeschritten)
Der Kurs beginnt mit einer gemeinsamen Aufwärmphase. Im Hauptteil werden einzelne Elemente aus dem Freerunning und Tricking geübt. Das Training schließt mit einem gemeinsamen Kraftteil ab.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 13
Mi., 23.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Yoga - Yoga (Kundalini)
Kundalini Yoga trägt dazu bei, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern Durch abwechslungsreiche Übungen versorgen wir den Körper mit Energie und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Dieses Angebot ist für alle Menschen jeden Alters geeignet. Es schult die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
Lehrkräfte: Andrea Sellmer
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Nina Schneider-Barthold
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 10
Mi., 23.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Karate - Do - Karate - Erwachsene

Lehrkräfte: Martin Kröckel, Marie-Christine Giering
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 12
Mi., 23.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Schwimmen - Schwimmen - Trainingsgruppe ab 14 Jahre (nur für Mitglieder)

Lehrkräfte: Niklas Issem , Jens Richter
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 17
Hinweis: Der Kurs ist nur für Mitglieder "Schwimmen"online buchbar. Wir nehmen zur Zeit keine neuen Mitglieder auf. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an schwimmen@walddoerfer-sv.de!
Mi., 23.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 110 Minuten
Schwimmhalle Volksdorf
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 17)
Inline - Hockey - Inline-Hockey Jugend und Frauen (Hobby)
Erlernt und vertieft werden die Lauftechnik (bremsen, vorwärts- /rückwärtsfahren, übersetzen u.a.) und die Hockeytechnik (Ballführung, Schlagtechnik, Spielsituationen). Hockey-Anfängerinnen wie aber auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen. Erfahrungen im Inlineskaten wird vorausgesetzt. Gelegentlich nimmt die Mannschaft an Freundschaftsspielen teil.
Lehrkräfte: Janet Adam
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 8
Mi., 23.09.2020 20:15 Uhr, 1 x 105 Minuten
Grundschule Buckhorn, Sporthalle
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Yoga - Yoga (Kundalini)
Kundalini Yoga trägt dazu bei, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern Durch abwechslungsreiche Übungen versorgen wir den Körper mit Energie und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Dieses Angebot ist für alle Menschen jeden Alters geeignet. Es schult die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
Lehrkräfte: Hannelene Fleitmann
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 23.09.2020 20:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Thai Boxen - Thai Boxen (Anfänger und Fortgeschrittene)
Ein Kampfsporttraining bei dem es zur Sache geht. Ideal für Kondition, Koordination und zur Selbstverteidigung.
Lehrkräfte: Abdallkalgh Mahmodi
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 8
Mi., 23.09.2020 20:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Schwimmen - Erwachsene Mitglieder
Freies Training für Erwachsene/ Mitglieder Schwimmen
Lehrkräfte: Jens Richter
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 1
Mi., 23.09.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berufsförderungswerk
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern über 50 Jahre ausgelegt. Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 8
Do., 24.09.2020 08:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern über 50 Jahre ausgelegt. Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 12
Do., 24.09.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 12)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 60
Anzahl freie Plätze: 13
Do., 24.09.2020 09:00 Uhr, 7 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 10 Mon. - 2 Jahre (Bewegungslandschaften)
In der ersten halben Stunde ist ein offenes Ankommen. Ihr Kind und Sie können ganz entspannt sich in dieser Zeit an den Sportraum gewöhnen, erste Erkundungen machen, während die Trainerin aufbaut. Um 10:00 Uhr beginnen wir dann mit einem gemeinsamen Anfang. Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Förderung der sensomotorischen Entwicklung und viel Spaß erwarten die Kleinen.
Lehrkräfte: Anne Freese
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Yoganetics
Yoganatics ist ein effektiver Mix aus Kraft-, Koordinations- und Dehungsübungen. Die Yogaelemente stabilisieren den Körper und fördern die mentale Entspannung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 24.09.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Do., 24.09.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 12
Do., 24.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 12)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 13
Do., 24.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Fitnesstraining dient der Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Barbara Joeres
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 17
Do., 24.09.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 17)
Aerobic und Workout - Rückenfit
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Ein aktives Programm mit viel Abwechslung für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 2
Do., 24.09.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 24.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Gesundheitssport - Beckenbodenfitness für Frauen
Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 12
Do., 24.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Qi Gong - Qi Gong
Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Martina Awe-Bubenheim
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 26
Do., 24.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 2
Do., 24.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gesundheitssport - Beckenbodenfitness für Frauen
Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 6
Do., 24.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Yoga - Yoga (Faszien- und Yin Yoga)
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, in der wir durch längeres, passives Dehnen zur Ruhe finden. Das Ziel ist vor allem in die tiefen Gewebeschichten also Faszien und Gelenke vorzudringen und so Verspannungen und Blockaden zu lösen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Lehrkräfte: Kristiane Schulz
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 12:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 60
Anzahl freie Plätze: 6
Do., 24.09.2020 12:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Ballett - Tänzerische Früherziehung - (3 - 4 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Sarah Edna Schneider
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen,1 - 3 Jahre (Bewegungslandschaften)
Freies Turnen und Ausprobieren der verschiedenen Geräte einer Bewegungslandschaft. Abbau der Geräte mit den Eltern. Danach laufen wir (schnell, seitwärts, rückwärts usw.). Wir probieren verschiedene Kleingeräte aus (Bälle, Seile, Reifen) und beenden den Kurs mit Sing- und Bewegungsspielen zu Musik.
Lehrkräfte: Britta Marcks
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 15:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Zumba/BOKWA - Zumba Kids ( 4 - 6 Jahre )
Zumba Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte Tanzchoreografie zu Musik aus den aktuellen Charts. Es fördert Motorik, Konzentration sowie das harmonische Einfügen in einer Gruppe. Unser Zumba Trainerin bringt den Kindern spielerisch erste Tanzschritte bei. Altersgerechte Spiele gehören ebenfalls zur Stunde.
Lehrkräfte: Mariana Sales Fernandez Dominguez
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Petit (4 - 5 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Sarah Edna Schneider
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 1 - 3 Jahre (Bewegungslandschaften)
Freies Turnen und Ausprobieren der verschiedenen Geräte einer Bewegungslandschaft. Abbau der Geräte mit den Eltern. Danach laufen wir (schnell, seitwärts, rückwärts usw.). Wir probieren verschiedene Kleingeräte aus (Bälle, Seile, Reifen) und beenden den Kurs mit Sing- und Bewegungsspielen zu Musik.
Lehrkräfte: Britta Marcks
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 16:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 2 - 4 Jahre (Gerätelandschaften)
Freies Turnen und ausprobieren der verschiedenen Geräte der aufgebauten Bewegungs-landschaft.Abbau der Geräte mit den Eltern. Danach laufen wir (schnell, rückwärts, seitwärts usw.) und probieren verschiedene Kleingeräte aus (Bälle, Seile, Reifen). Am Ende sitzen wir im Schlusskreis mit Sing- und Bewegungsspielen oder Musik.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 2
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule a. d. Teichwiesen, Gymnastikhalle
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 2 - 4 Jahre (Gerätelandschaft)
Wir bauen eine altersgerechte Bewegungslandschaft auf, die unter Einhaltung der Abstandsregel, 2,5 m, beturnt werden darf. Wir bitten die Eltern mit ihren Kindern zu turnen und auf die Hygiene- und Abstandsregel zu achten. Umkleiden bleiben geschlossen, kein Essen in der Halle. Es wird gebeten nach Kursende die Halle zügig zu verlassen für die nächste Gruppe.
Lehrkräfte: Macy Halbleib
Altersgruppe: ab 2
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Kunst- und Gerätturnen - Tanzen und Turnen (Kinder 7 - 10 Jahre)
Hier hast Du die Möglichkeit dich auszutoben, dich in Geschicklichkeits- und Turnübungen zu probieren und erste Tanzerfahrungen zu sammeln. Angelehnt an Rock'n'Roll. Rock'n'Roll ist ein dynamischer, kraftvoller aber auch ein eleganter Tanz. Geprägt durch verschiedene Tanzstile wie Hip Hop, Jazz, Showtanz. Dieser Tanz fördert die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Er schult das Rhytmusgefühl und die Kreativität.
Lehrkräfte: Steffi Franzen, Rika Marie Gerke
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Rhythmische Sportgymnastik - Breitensportgruppe ab 5 J.
Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Andrea-Nicole Casper, Anna Forchner
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne)
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
Do., 24.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Zumba/BOKWA - Zumba
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Mariana Sales Fernandez Dominguez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
Do., 24.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Ballett - Ballett - Anfänger und Wiedereinsteiger (Jugendliche und Erwachsene)
Das Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche die wieder Lust am Ballett haben und wieder einsteigen möchten, aber auch an Fortgeschrittene. Der Unterricht wird differenziert nach Können, dass sowohl Anfänger nicht überfordert werden und Fortgeschrittene an Technik, Ausdruck und Tanz arbeiten können.
Lehrkräfte: Sarah Edna Schneider
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
Do., 24.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Kinderturnen - Kinderturnen, 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)
Hier erlebt ihr viel Spaß und ganz viel Bewegung! Wir laufen, hüpfen, springen, klettern und balancieren, machen kleine Spiele mit und ohne Ball.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule a. d. Teichwiesen, Gymnastikhalle
alle Plätze sind vergeben
Klettern - Klettern Fortgeschrittene 1 (ab 8 Jahren)
Dieses feste Angebot baut auf dem Anfängerkurs auf und richtet sich an Kinder, die den Kletter Anfänger Kurs bereits erfolgreich absolviert haben. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell gefordert und gefördert, lernen das Sichern und Klettern des Vorstiegs. Am Ende kann optional der DAV-Kletterschein-Vorstieg abgelegt werden. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Cord Lutz
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 5
Do., 24.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
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Thai Boxen - Kindertraining - Thai Boxen (Anfänger, 9 - 13 Jahre)
Dieses Training richtet sich an alle Kinder im Alter zwischen 9 und 13 Jahren. In dieser Stunde lernst du die ersten Techniken aber auch ganz viel über Rücksichtnahme und Sport in der Gruppe. Thai Boxen hat mit Respekt zu tun. Es ist ausdrücklich nicht gewünscht den Partner zu verletzen oder weh zu tun. Du lernst dich zu verteidigen, aber du lernst auch, das du nicht als erstes angreifst. Eine tolle Sportart, die das Selbstbewusstsein fordert und fördert aber auch um sich richtig auszupowern.
Lehrkräfte: Abdallkalgh Mahmodi
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Yoganetics
Yoganatics ist ein effektiver Mix aus Kraft-, Koordinations- und Dehungsübungen. Die Yogaelemente stabilisieren den Körper und fördern die mentale Entspannung.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 24.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Qi Gong - Qi Gong (Fortgeschrittene)
Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Regina Bondzio
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 16
Do., 24.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern über 50 Jahre ausgelegt. Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 24.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Thai Boxen - Thai Boxen (Anfänger und Fortgeschrittene ab 14 Jahre)
Im Thaiboxen wird der ganze Körper eingesetzt und trainiert (Kraft und Ausdauer); diese Kampfkunst eignet sich daher gleichermaßen für Leute, die sich einfach mal richtig auspowern wollen oder eine effektive Selbstverteidigung suchen. Gerade auch Mädchen sollten mal vorbeischauen.
Lehrkräfte: Abdallkalgh Mahmodi
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 24.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Kunst- und Gerätturnen - Kunstturnen - Breitensportgruppe für Mädchen ab 10 Jahren

Lehrkräfte: Nina Dressel
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 11
Do., 24.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 75 Minuten
Ahrensb. Weg, re. Halle (WdG)
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Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Tai Chi - Tai Chi - Hand- und Waffenformen (Fortgeschrittene)

Lehrkräfte: Regina Bondzio
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 6
Do., 24.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Nina Schneider-Barthold
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 21
Do., 24.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 21)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Thai Boxen - Thai Boxen (Fortgeschrittene)
Ein Kampfsporttraining bei dem es zur Sache geht. Ideal für Kondition, Koordination und zur Selbstverteidigung.
Lehrkräfte: Abdallkalgh Mahmodi
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 14
Do., 24.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Schwimmen - Schwimmen - Trainingsgruppe von 10- 18 Jahre (nur für Mitglieder)

Lehrkräfte: Jens Richter
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 14
Hinweis: Der Kurs ist nur für Mitglieder "Schwimmen und Triathlon" online buchbar. Wir nehmen zur Zeit keine neuen Mitglieder auf. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an schwimmen@walddoerfer-sv.de!
Do., 24.09.2020 19:45 Uhr, 1 x 105 Minuten
Schwimmhalle Volksdorf
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Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Line Dance - Catalan Style (Anfänger)
Der Catalan Style ist ein Tanzstil im Line Dance, der oft mit temporeichen und anspruchsvollen Schrittkombinationen zu Country Musik getanzt wird. Allerdings gibt es auch für Catalan Beginner viele schöne und langsame Tänze, die einen Einstieg leicht machen. In diesem Kurs werden die ungewohnten Schrittkombinationen, die oft auch anders als im “normalen” Line Dance ausgeführt werden, erlernt. Das Training wird in einem fließenden Übergang in den darauf folgenden Catalan Kurs für Fortgeschrittene geleitet, so dass den geübten Anfängern eine bessere Integration in die Fortgeschrittenengruppe ermöglicht wird. Der Kurs richtet sich an alle Line Dancer mit Vorkenntnissen.
Lehrkräfte: Doris Prieß
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 18
Do., 24.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 18)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 24.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 8
Do., 24.09.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Marion Dannhauer
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 12
Do., 24.09.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 12)
Line Dance - Catalan Style (Fortgeschrittene)
Der Catalan Style ist ein Tanzstil im Line Dance, der oft mit temporeichen und anspruchsvollen Schrittkombinationen zu Country Musik getanzt wird. In diesem weiterführenden Kurs werden die ungewohnten Schrittkombinationen, die oft auch anders als im “normalen” Line Dance ausgeführt werden, vertieft. Mit der Übung der Schritte folgt dann auch die höhere Geschwindigkeit der Tänze. Der Kurs richtet sich an alle Line Dancer mit Vorkenntnissen.
Lehrkräfte: Doris Prieß
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 18
Do., 24.09.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 18)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Birgit Chmielewski
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 8
Fr., 25.09.2020 08:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
alle Plätze sind vergeben
Yoga - Yoga (Intensive)
Dieses Angebot ist ein schweißtreibendes Workout mit dynamisch- körperorentierten Übungen. Ein intensives Yoga-Erlebnis, bei dem man sich selbst komplett spürt und erlebt. Dieses Angebot richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Caroline Neurath
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 4
Fr., 25.09.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 10 Mon - 2 Jahre (Bewegungslandschaften)
In der ersten halben Stunde ist ein offenes Ankommen. Ihr Kind und Sie können ganz entspannt sich in dieser Zeit an den Sportraum gewöhnen, erste Erkundungen machen, während die Trainerin aufbaut. Um 10:00 Uhr beginnen wir dann mit einem gemeinsamen Anfang. Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Förderung der sensomotorischen Entwicklung und viel Spaß erwarten die Kleinen.
Lehrkräfte: Christiane Andrews
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Kristiane Schulz
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 5
Fr., 25.09.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Yoganetics
Yoganatics ist ein effektiver Mix aus Kraft-, Koordinations- und Dehungsübungen. Die Yogaelemente stabilisieren den Körper und fördern die mentale Entspannung.
Lehrkräfte: Kristiane Schulz
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 5
Fr., 25.09.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 18
Fr., 25.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Aerobic und Workout - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Nordic Walking - Nordic Walking
Nordic Walking ist weit mehr als „Gehen mit Stöcken“! Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung. Für dieses Angebot sind eigene Nordic-Walking-Stöcke notwendig!
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Fr., 25.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Balance Motion
Balance Motion ist ein ganzheitliches Training auf einem speziellen Balance Pad. Das bewusste An- und Entspannen des Körpers in Verbindung mit der Atmung führt zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe.
Lehrkräfte: Kristiane Schulz
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 11
Fr., 25.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 11)
Yoga - Yoga (Flow)
In diesem dynamisch fließenden Yogakurs werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf den Moment gelenkt und der Körper wird neu wahr genommen. Verspannung und Stress weichen einer zunehmenden Körperstärkung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Atemtechniken und Sonnengrüße sind Teil jeder Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Cornelia Huget
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 1
Fr., 25.09.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Yoga - Yoga (Flow)
In diesem dynamisch fließenden Yogakurs werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf den Moment gelenkt und der Körper wird neu wahr genommen. Verspannung und Stress weichen einer zunehmenden Körperstärkung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Atemtechniken und Sonnengrüße sind Teil jeder Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Cornelia Huget
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 12
Fr., 25.09.2020 12:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Parkour - Parkour für Kids Basics, 6 - 9 Jahre (ohne Eltern)
Bei unseren Parkour Minis lernen die Kinder die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 5
Fr., 25.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (hinten)
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Dance - Hip Jazz for Kids (8-12 J.)
Hip Jazz ist eine Kombination aus den Basics der verschiedenen Hip-Hop Stile, gepaart mit der klassischen Jazz-Dance Technik. Zusammen bieten diese beiden Stile eine sehr gute Basis um sich tänzerisch weiterentwickeln zu können.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 12
Fr., 25.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Triathlon - Triathlon Schwimmen - Kinder (8 - 10 Jahre) Anmeldung nur für Mitglieder!
Schwimmen ist die erste Disziplin im Triathlon. Voraussetzung für die Teilnahme am Schwimmen ist das Bronzeabzeichen. Die Triathleten trainieren zusammen mit der Schwimmabteilung!
Lehrkräfte: Nikita Chygrynets, Jens Richter
Altersgruppe: ab 08
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 15:15 Uhr, 1 x 75 Minuten
Berufsförderungswerk
alle Plätze sind vergeben
Schwimmen - Schwimmen - Trainingsgruppe für Mitglieder im BFW
Im Auftrag von Lars Brotzki wieder auf 11 Plätze reduziert/ 21.9.2020 Bei Zusammenlegung der Gruppen (Triathl.+Schw.) auf 16 Plätze gehen!/ Vi
Lehrkräfte: Andreas Fechner, Nikita Chygrynets
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 15:15 Uhr, 1 x 75 Minuten
Berufsförderungswerk
alle Plätze sind vergeben
Karate - Do - Karate - Kinder Anfänger (9 - 12 Jahre)

Lehrkräfte: Pierre Bouchard, Michelle Bouchard
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 15:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basics, 10 - 13 Jahre
Die Kinder lernen die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 1
Fr., 25.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (hinten)
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Kinderturnen - Kinderturnen, 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)
Die Kinder erlernen Grundlagen für die weiteren Sportarten. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Geräte- und Bodenturnen und erste Übungen mit dem kleinen Trampolin wie Streck- und Hocksprünge. Kleine Spiele und altersgerechtes Konditionstraining gehören ebenfalls zur Stunde wie die Schulung der Motorik - springen, werfen, laufen.
Lehrkräfte: Britta Marcks
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Hinweis: Nichtmitglieder/Schnupperkinder können entweder direkt Mitglied werden und dann sich für einen freien Kurs online anmelden oder sich auf unsere Interessentenliste setzen, Email: kinderturnen@walddoerfer - sv.de! |-|Wichtig! Kinderturnen in der Coronazeit: Die Kinderturnkurse sind nach den Sommerferien 2020 für alle Mitglieder geöffnet. Eine vorherige Online Anmeldung ist unbedingt erforderlich, da wir nur mit kleinen Gruppen (10 Personen ohne Abstand) turnen dürfen. Dieses ist eine behördliche Auflage. Eine kostenlose Probestunde ist ebenfalls nur mit vorheriger Online Anmeldung möglich. Wir bitten Sie ihr Kind zur Zeit nur für ein Kinderturnangebot pro Woche anzumelden. Einen festen, dauerhaften Platz für einen bestimmten Kurs können wir zur Zeit nicht zusichern, reservieren!
Fr., 25.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
alle Plätze sind vergeben
Dance - Modern Jazz for Kids (8-14 J.)
Im Mittelstufe Kurs werden in den ersten Stunden Basics wiederholt und anhand einer einfachen Choreographie gefestigt, um anschließend in anspruchsvollere Choreographien einzusteigen.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 9
Fr., 25.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 9)
Dance - Hip Hop - Fortgeschritten (10-14 J.)
Im Mittelstufe Kurs werden in den ersten Stunden Basics wiederholt und anhand einer einfachen Choreographie gefestigt, um anschließend in anspruchsvollere Choreographien einzusteigen.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 11
Fr., 25.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Ballett - Ballett - Tänzerische Früherziehung (4 - 6 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch und liebevoll an den Tanz herangeführt, altersgerechte Tanzschritte und Bewegungsabläufe geübt und mit der Musik verbunden. Improvisationen fördern die Entfaltung der kindlichen Fantasie und kleine Tänze stärken das Miteinander.
Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 7
Fr., 25.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Fit4Drums - Fit4Drums Kids
Fit4Drums ist eine Kombination aus Trommeln, Musik, Bewegung und Fitnesstraining. Bei diesem Angebot wird der Körper mit einfachen Bewegungen mit dem Instrument und der Musik in Einklang gebracht. Fit4Drums hat durch den gemeinsamen Rhythmus der Teilnehmer als Fitnessprogramm einen besonderen Reiz. Erwachsene und Kinder können die Bewegungen und Schlagmuster gleichsam lernen. Choreografien und eingängige Musik aus den Charts runden das Programm ab. Nichts ist am Ende eines Fitnesstrainings entspannender, als alle Energie in Freude umgewandelt zu haben. Genau das passiert mit Fit4Drums. Dieses Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche von 8 bis 15 Jahre.
Lehrkräfte: Jutta Burmester
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 16
Fr., 25.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Karate - Do - Karate - Fortgeschrittene (12 - 16 Jahre)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 9
Fr., 25.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Klettern - Klettern Fortgeschrittene 2 / freies Klettern
Dieses feste Angebot baut auf dem Anfängerkurs auf und richtet sich an Kinder, die den Kletter Anfänger Kurs bereits erfolgreich absolviert haben. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell gefordert und gefördert, lernen das Sichern und Klettern des Vorstiegs. Am Ende kann optional der DAV-Kletterschein-Vorstieg abgelegt werden. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Tobias Kähler, Sophia Ohlendorf
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 8
Fr., 25.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
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Yoga - Yoga (Kids) (9 - 13 Jahre)
Neues festes Angebot für Kinder! Durch Körperstellungen (Asanas), Fantasiereisen und Meditation wird die Körper- und Sinneswahrnehmung der Kinder verbessert, Ängste und Aggressionen werden abgebaut. Yoga bringt ihnen gute Entspannung sowie körperliches und seelisches Gleichgewicht.
Lehrkräfte: Britta Luger
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 30
Fr., 25.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Dance - Modern Jazz (ab 14 J.)
Im Mittelstufe Kurs werden in den ersten Stunden Basics wiederholt und anhand einer einfachen Choreographie gefestigt, um anschließend in anspruchsvollere Choreographien einzusteigen.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 6
Fr., 25.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Fit4Drums - Fit4Drums
Fit4Drums ist eine Kombination aus Trommeln, Musik, Bewegung und Fitnesstraining. Nie war Trommeln so einfach. Dieses Angebot wird dir zeigen wie du mit einfachen Bewegungen deinen Körper mit dem Instrument und der Musik in Einklang bringst. Fit4Drums hat durch den gemeinsamen Rhythmus der Teilnehmer als Fitnessprogramm einen besonderen Reiz. Erwachsene und Kinder können die Bewegungen und Schlagmuster gleichsam lernen. Choreografien und eingängige Musik aus den Charts runden das Programm ab. Nichts ist am Ende eines Fitnesstrainings entspannender, als alle Energie in Freude umgewandelt zu haben. Genau das passiert mit Fit4Drums.
Lehrkräfte: Tom Dippert
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 13
Fr., 25.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
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Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Fit4Drums - Fit4Drums
Fit4Drums ist eine Kombination aus Trommeln, Musik, Bewegung und Fitnesstraining. Nie war Trommeln so einfach. Dieses Angebot wird dir zeigen wie du mit einfachen Bewegungen deinen Körper mit dem Instrument und der Musik in Einklang bringst. Fit4Drums hat durch den gemeinsamen Rhythmus der Teilnehmer als Fitnessprogramm einen besonderen Reiz. Erwachsene und Kinder können die Bewegungen und Schlagmuster gleichsam lernen. Choreografien und eingängige Musik aus den Charts runden das Programm ab. Nichts ist am Ende eines Fitnesstrainings entspannender, als alle Energie in Freude umgewandelt zu haben. Genau das passiert mit Fit4Drums.
Lehrkräfte: Tom Dippert
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 3
Fr., 25.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Klettern - Klettern Fortgschrittene 2 / freies Klettern
Dieses feste Angebot baut auf dem Angebot Fortgeschrittenen 1 auf und richtet sich an alle, die sicher Toprope- und Vorstiegklettern können. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell weiter gefordert und gefördert. Sie lernen das Sichern mit unterschiedlichen Sicherungsgeräten, das Abseilen und verschiedene weiterführende Klettertechniken. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Tobias Kähler, Julian Felizeter
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 10
Fr., 25.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Janita Fischer
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 19
Fr., 25.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Zumba/BOKWA - Zumba

Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
Fr., 25.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Karate - Do - Karate - Erwachsene Anfänger (weiß - grün Gurt)

Lehrkräfte: Martin Kröckel, Marie-Christine Giering
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 7
Fr., 25.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
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Aerobic und Workout - Core Fit
Core Fit steht für ein modernes und funktionelles Rumpftraining verpackt in ein schweißtreibendendes Ausdauertrainingsprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und den Körper strafft.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Karate - Do - Karate - Erwachsene Fortgeschrittene (braun - schwarz Gurt)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 3
Fr., 25.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
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Yoga - Yoga (Hatha) (Männer)
Angebot für Männer mit Vorkenntnissen.Hier könnt ihr Ausgleich zum beruflichen Alltag finden! Mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen: Den Weg dahin eröffnet uns der Yoga durch zahlreiche 'Werkzeuge', die er uns bietet. Mithilfe einfacher Körper- aber auch Atem- und Meditatonsübungen gelingt es uns leichter, die Alltagsmuster hinter uns zu lassen und wieder mehr im unsere 'Mitte' zu kommen.
Lehrkräfte: Andreas Krakau-Blunk
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 7
Fr., 25.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Inline - Hockey - Inline-Hockey Jugend und Herren (Hobby)
Erlernt und vertieft werden die Lauftechnik (bremsen, vorwärts- /rückwärtsfahren, übersetzen u.a.) und die Hockeytechnik (Ballführung, Schlagtechnik, Spielsituationen). Hockey-Anfänger wie aber auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen. Erfahrungen im Inlineskaten wird vorausgesetzt. Gelegentlich nimmt die Mannschaft an Freundschaftsspielen teil.
Lehrkräfte: Guido Klenner, Carsten Walkusch
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 25.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 105 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links), Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (mitte), Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (rechts)
alle Plätze sind vergeben
Karate - Do - Karate - Erwachsene Fortgeschrittene (braun - schwarz Gurt)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 9
Fr., 25.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Yoga - Yoga (Hatha) (Männer)
Angebot für Männer mit Vorkenntnissen.Hier könnt ihr Ausgleich zum beruflichen Alltag finden! Mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen: Den Weg dahin eröffnet uns der Yoga durch zahlreiche 'Werkzeuge', die er uns bietet. Mithilfe einfacher Körper- aber auch Atem- und Meditatonsübungen gelingt es uns leichter, die Alltagsmuster hinter uns zu lassen und wieder mehr im unsere 'Mitte' zu kommen.
Lehrkräfte: Andreas Krakau-Blunk
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 13
Fr., 25.09.2020 20:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Zumba/BOKWA - Zumba

Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 12
Sa., 26.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Yoga - Yoga (Faszien- und Yin Yoga)
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, in der wir durch längeres, passives Dehnen zur Ruhe finden. Das Ziel ist vor allem in die tiefen Gewebeschichten also Faszien und Gelenke vorzudringen und so Verspannungen und Blockaden zu lösen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Lehrkräfte: Karoline Röhlinger
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Sa., 26.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Core Fit
Core Fit steht für ein modernes und funktionelles Rumpftraining verpackt in ein schweißtreibendendes Ausdauertrainingsprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und den Körper strafft.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 11
Sa., 26.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Zumba/BOKWA - BOKWA (Fortgeschritten)
BOKWA ist ein intensives Group-Fitness-Workout bei dem Buchstaben und Zahlen mit den Füßen auf dem Boden nachgezogen werden. Die Schritte sind so einfach, dass man sie nach wenigen Minuten beherrscht. Dazu wird ein Workout zu mitreißender, antreibender Musik absolviert (140 Beats pro Minute). Es fördert Kondition, Ausdauer und festigt Bauch, Beine, Po. Ein schweißtreibendes Programm mit garantiertem Spaßfaktor.
Lehrkräfte: Patricia Kochanek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Hinweis: Bei gutem Wetter findet der Kurs im Freien statt, Parkplatz Kurse!|-|Der Kurs fällt am 22.08.2020 aus wegen unserem Sportsommer!
Sa., 26.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Bodystyling Special
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers. Dieses Angebot findet draußen statt. Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs!
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Sa., 26.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 12
Sa., 26.09.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Thai Boxen - Boxen (Mädchen und Jungen ab 16 Jahre)
Boxen stärkt Kraft, Ausdauer, Koordination und stärkt das Selbstbewusstsein. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben zu Boxen entweder aus Fitnessinteresse oder aber um für Wettkämpfe zu trainieren. Eigene Boxhandschuhe sind mitzubringen, für das erste Probetraining stellen wir welche zur Verfügung.
Lehrkräfte: Fabien Limberts
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 14
Sa., 26.09.2020 13:00 Uhr, 1 x 105 Minuten
Sportforum Gym 2
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Yoga - Yoga (Hatha)
Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga. Hier verbinden sich leichte Asanas (Yoga Positionen) mit einer bewussten Atmung. Die Stunde schließt mit einer wohlverdienten Tiefenentspannung ab. Meditative Elemente und der yogaphilosophische Gedanke runden diesen Kurs ab. Hierbei wird die Praxis auch für Anfänger leicht vermittelt um Yoga auch in den Alltag zu integrieren.
Lehrkräfte: Melanie Krstanoska
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
So., 27.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Zumba/BOKWA - Zumba ("Sport im Freien" so lange das Wetter gut ist, findet diese Kurs statt)
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Mariana Sales Fernandez Dominguez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 34
Hinweis: Dieser Kurs findet nur im Freien statt. Bei Regen entfällt das Angebot!
So., 27.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 5
So., 27.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Dance - Hip Hop ab 12 Jahre

Lehrkräfte: Lara Hahn
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 13
So., 27.09.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Balance Motion
Balance Motion ist ein ganzheitliches Training auf einem speziellen Balance Pad. Das bewusste An- und Entspannen des Körpers in Verbindung mit der Atmung führt zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 10
So., 27.09.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Dance - Hip Hop ab 12 Jahre

Lehrkräfte: Lara Hahn
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 13
So., 27.09.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Karate - Do - Karate - alle Altersstufen (ab grün Gurt)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 7
So., 27.09.2020 13:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Karate - Do - Karate - alle Altersstufen (ab grün Gurt)

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 8
So., 27.09.2020 14:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 11
So., 27.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 11)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
So., 27.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Thai Boxen - Kindertraining - Thai Boxen (Anfänger, 9 - 13 Jahre)
Dieses Training richtet sich an alle Kinder im Alter zwischen 9 und 13 Jahren. In dieser Stunde lernst du die ersten Techniken aber auch ganz viel über Rücksichtnahme und Sport in der Gruppe. Thai Boxen hat mit Respekt zu tun. Es ist ausdrücklich nicht gewünscht den Partner zu verletzen oder weh zu tun. Du lernst dich zu verteidigen, aber du lernst auch, das du nicht als erstes angreifst. Eine tolle Sportart, die das Selbstbewusstsein fordert und fördert aber auch um sich richtig auszupowern.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 13
So., 27.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Thai Boxen - Thai Boxen (Anfänger, ab 14 Jahre)
Im Thaiboxen wird der ganze Körper eingesetzt und trainiert (Kraft und Ausdauer); diese Kampfkunst eignet sich daher gleichermaßen für Leute, die sich einfach mal richtig auspowern wollen oder eine effektive Selbstverteidigung suchen. Gerade auch Mädchen sollten mal vorbeischauen.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
So., 27.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Thai Boxen - Thai Boxen (Fortgeschrittene)
Ein Kampfsporttraining bei dem es zur Sache geht. Ideal für Kondition, Koordination und zur Selbstverteidigung.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 16
So., 27.09.2020 19:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 14.06.2021 19:30
Gesundheits- und Fitness-Studio - Yoga
Yoga ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft uns Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 26
Mo., 28.09.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 26)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Yoga - Yoga (Hatha)
Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga. Hier verbinden sich leichte Asanas (Yoga Positionen) mit einer bewussten Atmung. Die Stunde schließt mit einer wohlverdienten Tiefenentspannung ab. Meditative Elemente und der yogaphilosophische Gedanke runden diesen Kurs ab. Hierbei wird die Praxis auch für Anfänger leicht vermittelt um Yoga auch in den Alltag zu integrieren.
Lehrkräfte: Kristiane Schulz
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 24
Mo., 28.09.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 24)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 10 Monate - 2 Jahre (Bewegungslandschaften)
Hier kann Ihr Kind all das machen, was es gar nicht abwarten kann: klettern, rutschen, schaukeln, rollen, sich wie ein kleiner Affe hochziehen und vor allem es kann zeigen, was es schon kann. Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, Förderung der sensomotorischen Entwicklung und viel Spaß erwarten die Kleinen.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Gesundheits- und Fitness-Studio - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 24
Mo., 28.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 24)
Yoga - Yoga (Kundalini)
Kundalini Yoga trägt dazu bei, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern Durch abwechslungsreiche Übungen versorgen wir den Körper mit Energie und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Dieses Angebot ist für alle Menschen jeden Alters geeignet. Es schult die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
Lehrkräfte: Andrea Sellmer
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 4
Mo., 28.09.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Nordic Walking - Nordic Walking
Nordic Walking ist weit mehr als „Gehen mit Stöcken“! Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Mo., 28.09.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 15)
Qi Gong - Qi Gong
Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 11
Mo., 28.09.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Aerobic und Workout - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 24
Mo., 28.09.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 24)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 5
Mo., 28.09.2020 13:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Ballett - Ballett - Petit ( 4 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 7
Mo., 28.09.2020 14:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Jens Holst
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 26
Mo., 28.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 2 - 3 Jahre (Bewegungslandschaften)
Nach einem Begrüßungskreis turnen wir an den Geräten einer wechselnden Gerätelandschaft. Bälle, Reifen oder Würfel sorgen für Abwechslung. Am Ende gibt es einen Schlusskreis mit Sing- und Bewegungsspielen.
Lehrkräfte: Mareike Rode
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Petit ( 5 - 6 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 15:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Karin Klebs
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 25
Mo., 28.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Gesundheitssport - Beckenbodenfitness für Anfänger
Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 2 - 3 Jahre (Bewegungslandschaften)
Nach einem Begrüßungskreis turnen wir an den Geräten einer wechselnden Gerätelandschaft. Bälle, Reifen oder Würfel sorgen für Abwechslung. Nach dem Abbau der Geräte laufen wir durch die Halle und beenden die Stunde mit einem Schlusskreis mit Sing- und Bewegungsspielen oder Musik.
Lehrkräfte: Mareike Rode
Altersgruppe: ab 2
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basics, 6 - 9 Jahre (ohne Eltern)
In diesem Kurs erlernt ihr die Basics, um einen selbstausgewählten Parkour mit Geschick und Ausdauer zu überwinden und erste Elemente aus dem Freerunning.
Lehrkräfte: Ingmar Rumpf, Niklas Dunkel
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 1
Hinweis: Nach den Sommerferien 2020 sind die Parkourkurse mit Warteliste nur noch für Mitglieder dieser Sportart online buchbar. Wir nehmen zur Zeit keine weiteren Kinder in diesen Kursen auf! Eine kostenfreie Probestunde ist ebenfalls in diesen Kursen zur Zeit nicht möglich, da wir lange Wartelisten haben. Mitglieder bitte unbedingt vorher online anmelden. Wir bitten sich nur für einen Kurs anzumelden pro Woche. Tagesaktuelle Änderungen zu den Kursen finden Sie durch "Klick" auf das rote Ausrufungszeichen!
Mo., 28.09.2020 16:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
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Ballett - Ballett - Jeune ( ab 7 Jahre )
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 7
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
alle Plätze sind vergeben
Dance - Breakdance (6 - 12 Jahre)
Breakdance vom Grundschritt bis zum Freestyle. Lerne Tricks, Sprünge und Moves! Breakdance ist eine in den 70ern auf den Straßen New Yorks entstandene Mischung aus Akrobatik und Tanz.
Lehrkräfte: Ali Reza Zarif
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Klettern - Klettern Fortgeschrittene 1 (ab 8 Jahren)
Dieses feste Angebot baut auf dem Anfängerkurs auf und richtet sich an Kinder, die den Kletter Anfänger Kurs bereits erfolgreich absolviert haben. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell gefordert und gefördert, lernen das Sichern und Klettern des Vorstiegs. Am Ende kann optional der DAV-Kletterschein-Vorstieg abgelegt werden. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Maximilian Graf, Cord Lutz
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 7
Mo., 28.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
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Kinderturnen - Kinderturnen, 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)
Die Kinder erlernen Grundlagen für die weiteren Sportarten. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Geräte- und Bodenturnen und erste Übungen mit dem kleinen Trampolin wie Streck- und Hocksprünge. Kleine Spiele und altersgerechtes Konditionstraining gehören ebenfalls zur Stunde wie die Schulung der Motorik - springen, werfen, laufen.
Lehrkräfte: Susanne Teichmann
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 2
Hinweis: Wichtig! Kinderturnen in der Coronazeit: Die Kinderturnkurse sind nach den Sommerferien 2020 für alle Mitglieder geöffnet. Eine vorherige Online Anmeldung ist unbedingt erforderlich, da wir nur mit kleinen Gruppen (10 Personen ohne Abstand) turnen dürfen. Dieses ist eine behördliche Auflage. Eine kostenlose Probestunde ist ebenfalls nur mit vorheriger Online Anmeldung möglich. Wir bitten Sie ihr Kind zur Zeit nur für ein Kinderturnangebot pro Woche anzumelden. Einen festen, dauerhaften Platz für einen bestimmten Kurs können wir zur Zeit nicht zusichern, reservieren!|-|Nichtmitglieder/Schnupperkinder können entweder direkt Mitglied werden und dann sich für einen freien Kurs online anmelden oder sich auf unsere Interessentenliste setzen, Email: kinderturnen@walddoerfer - sv.de!
Mo., 28.09.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
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Rhythmische Sportgymnastik - Breitensportgruppe ab 5 Jahren (ohne Eltern)
Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Andrea-Nicole Casper, Melissenta Alberti
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 75 Minuten
Gymn. Buckhorn, Bezirkshalle (mitte)
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Marion Dannhauer
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 30
Mo., 28.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Dance - Salsa Kids ( ab 6 Jahren )
Salsa Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte Tanzchoreografie zu Musik aus den aktuellen Charts. Es fördert Motorik, Konzentration sowie das harmonische Einfügen in einer Gruppe. Unser Tanzlehrerin bringt den Kindern mit viel Spaß und Freude die Tanzschritte bei. Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkenntnisse!
Lehrkräfte: Sandra Cucak
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 3
Hinweis: Der Kurs pausiert in den Sommerferien 25. Juni bis 3.08.2020!
Mo., 28.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Yoga - Yoga (Hatha)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen.
Lehrkräfte: Dagmar Martens
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 1
Mo., 28.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Marion Dannhauer
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 30
Mo., 28.09.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Dance - Breakdance (ab 12 Jahre)
Breakdance vom Grundschritt bis zum Freestyle. Lerne Tricks, Sprünge und Moves! Breakdance ist eine in den 70ern auf den Straßen New Yorks entstandene Mischung aus Akrobatik und Tanz.
Lehrkräfte: Ali Reza Zarif
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 9
Mo., 28.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Kinderturnen - Kinderturnen, 7 - 9 Jahre
Die Kinder erlernen Grundlagen für die weiteren Sportarten. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Geräte- und Bodenturnen und erste Übungen mit dem kleinen Trampolin wie Streck- und Hocksprünge. Kleine Spiele und altersgerechtes Konditionstraining gehören ebenfalls zur Stunde wie die Schulung der Motorik - springen, werfen, laufen.
Lehrkräfte: Jannika Westphal, Nina Dressel
Altersgruppe: ab 7
Anzahl freie Plätze: 6
Mo., 28.09.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
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Klettern - Klettern Fortgschrittene 2 / freies Klettern
Dieses feste Angebot baut auf dem Angebot Fortgeschrittenen 1 auf und richtet sich an alle, die sicher Toprope- und Vorstiegklettern können. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell weiter gefordert und gefördert. Sie lernen das Sichern mit unterschiedlichen Sicherungsgeräten, das Abseilen und verschiedene weiterführende Klettertechniken. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Cord Lutz
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 7
Mo., 28.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Andrea Bank
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 21
Mo., 28.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Yoga - Yoga (Hatha) (Fortgeschrittene)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen. Dieses Angebot richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Dagmar Martens
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 5
Mo., 28.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
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Tai Chi - Tai Chi - Anfänger
Tai Chi ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die zumindest in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. Die Übungen haben zum Ziel, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass eine gute Körperstatik durch Optimierung der Gelenkstellungen erreicht wird. So wird eine gute Körperstatik hergestellt. Das begünstigt die Entspannungsfähigkeit des Körpers und des Geistes.
Lehrkräfte: Wenting Liang-Chyba
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
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Latin Dance - Latin Dance - Lady Styling (dieses ist ein saisonales Angebot und findet nur im Freien statt

Lehrkräfte: Sandra Cucak
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 30
Mo., 28.09.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
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Thai Boxen - Boxen (ab 14 Jahre)
Boxen stärkt Kraft, Ausdauer, Koordination und stärkt das Selbstbewusstsein. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben zu Boxen entweder aus Fitnessinteresse oder aber um für Wettkämpfe zu trainieren. Eigene Boxhandschuhe sind mitzubringen, für das erste Probetraining stellen wir welche zur Verfügung.
Lehrkräfte: Daniel Burdorf
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 12
Mo., 28.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
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Kunst- und Gerätturnen - Kunstturnen - Breitensportgruppe für Mädchen und Jungen ab 9 J.
Kunstturnen ist das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewertungskriterien gibt. Das Kunstturnen ist als Sportart charakterisiert durch die Verwendung der Großgeräte: Reck, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte (Bock, Kasten, Pferd, Sprungtisch). Unterschieden wird dabei zwischen dem breitensportlich orientierten Kunstturnen, bei dem der Wettkampf keine oder nur eine untergeordneteGerätturnen ist das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewertungskriterien gibt. Das Gerätturnen ist als Sportart charakterisiert durch die Verwendung der Großgeräte: Reck, Barren, Pauschenpferd, Ringeturnen, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte (Bock, Kasten, Pferd, Sprungtisch). Beim breitensportlich orientierten Kunstturnen spielt der Wettkampf keine oder nur eine untergeordnete Rolle.
Lehrkräfte: Nina Dressel
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 12
Mo., 28.09.2020 18:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
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Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Andrea Bank
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 16
Mo., 28.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 16)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Karoline Thevis
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 28.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Qi Gong - Qi Gong

Lehrkräfte: Wenting Liang-Chyba
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 12
Mo., 28.09.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 12)
Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Karoline Thevis
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Tai Chi - Tai Chi - Waffenform (Fortgeschritten)

Lehrkräfte: Wenting Liang-Chyba
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 11
Mo., 28.09.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 11)
Zumba/BOKWA - Zumba
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Jana Kownatzki
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 19
Mo., 28.09.2020 20:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Männer)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Jens Holst
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 28.09.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
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Schwimmen - Erwachsene Mitglieder
Freies Training für Erwachsene/ Mitglieder Schwimmen
Lehrkräfte: Jens Richter
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 3
Mo., 28.09.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berufsförderungswerk
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