Online-Buchung

Es geht wieder los! Mit den zunehmenden Lockerungen dürfen wir neben Sportangeboten im Freien auch wieder Sport in unseren Sportstätten anbieten. Für die Wiederaufnahme des Sports gelten dabei spezielle Verhaltens- und Hygieneregeln, die im Schutzkonzept des Walddörfer SV dargestellt sind.

Voraussetzung für die Teilnahme an unseren offenen Angeboten ist eine Online-Registrierung über diese Seite. Die Angebote lassen sich nach Sportart, Tag, Sportstätte oder Buchungsstatus bzw. auch über die Suchfunktion filtern. Die Buchung ist jeweils 7 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet und die Buchung wird per Mail bestätigt.

Im Moment sind die Teilnehmerkapazitäten aufgrund der behördlichen Vorgaben noch sehr begrenzt und wir alle hoffen darauf, dass diese bald weiter gelockert werden können. Wir bitten alle Sportbegeisterten um Verständnis und Fairness, dass man sich für diese Kurse zunächst nur einmal pro Woche anmelden kann. Sollte der Termin nicht wahrgenommen werden können, bitten wir um telefonische Information unter 64 50 62-0, damit wir den gebuchten Platz wieder freigeben können.

Darüber hinaus verweisen wir gerne auch weiterhin auf unsere Trainingsvideos.

Wichtige Hinweise:

Wir wünschen viel Spaß beim Sport!

Kursbuchung
SportartTag/UhrzeitOrtBuchung
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Mi.So., 14.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
Buchung ab 07.06.2020 16:00
Gesundheits- und Fitness-Studio - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 13
So., 14.06.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 3
So., 07.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 3)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 12
So., 14.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 12)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Balance Motion
Balance Motion ist ein ganzheitliches Training auf einem speziellen Balance Pad. Das bewusste An- und Entspannen des Körpers in Verbindung mit der Atmung führt zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 13
So., 14.06.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
So., 07.06.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Karate - Do - Karate - grün bis schwarz Gurt

Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 2
So., 07.06.2020 14:00 Uhr, 1 x 90 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
So., 14.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
Buchung ab 07.06.2020 15:00
Gesundheits- und Fitness-Studio - Yoga
Yoga ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft uns Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 27
Mo., 08.06.2020 08:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Aerobic und Workout - Bodystyling
"Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 30
Mo., 08.06.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 30)
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Silke Hänsel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 25
Mo., 08.06.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 25)
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Silke Hänsel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Qi Gong - Qi Gong
Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 13
Mo., 08.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Nordic Walking - Nordic Walking
Nordic Walking ist weit mehr als „Gehen mit Stöcken“! Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Silke Hänsel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 1
Mo., 08.06.2020 12:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Ballett - Ballett - Petit ( 4 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 14:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Petit ( 5 - 6 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Jeune ( ab 7 Jahre )
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 7
Anzahl freie Plätze: 2
Mo., 08.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Trampolin - Turnen - ab 9 Jahre
Wir trainieren ohne Geräte Ausdauer, Koordination, Balance und Kondition.
Lehrkräfte: Steffi Aussum
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Naturschutzgebiet an der Berner Au Sporthalle
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Beckenbodenfitness für Anfänger
Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 12
Mo., 15.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
Buchung ab 08.06.2020 16:00
Kinderturnen - Kinderturnen, 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)
Die Kinder erlernen Grundlagen für die weiteren Sportarten. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Geräte- und Bodenturnen und erste Übungen mit dem kleinen Trampolin wie Streck- und Hocksprünge. Kleine Spiele und altersgerechtes Konditionstraining gehören ebenfalls zur Stunde wie die Schulung der Motorik - springen, werfen, laufen.
Lehrkräfte: Susanne Teichmann
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 3
Mo., 08.06.2020 16:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 3)
Klettern - Klettern - Kinder Fortgeschrittene 1 (ab 8 Jahren)
Dieses feste Angebot baut auf dem Anfängerkurs auf und richtet sich an Kinder, die den Kletter Anfänger Kurs bereits erfolgreich absolviert haben. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell gefordert und gefördert, lernen das Sichern und Klettern des Vorstiegs. Am Ende kann optional der DAV-Kletterschein-Vorstieg abgelegt werden. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Sophia Ohlendorf, Luis Lütje
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 3
Mo., 08.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 3)
Rhythmische Sportgymnastik - Breitensportgruppe ab 5 Jahren (ohne Eltern)
Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Kaja Luisa Goebel, Widijana Sutardi, Luna Maria Pagnossin
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 4
Mo., 08.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymn. Buckhorn, Bezirkshalle (mitte)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Trampolin - Turnen - ab 9 Jahre
Wir trainieren ohne Geräte Ausdauer, Koordination, Balance und Kondition.
Lehrkräfte: Steffi Aussum
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Naturschutzgebiet an der Berner Au Sporthalle
alle Plätze sind vergeben
Zumba/BOKWA - Zumba Gold

Lehrkräfte: Christine Brenneisen
Altersgruppe: ab 40
Anzahl freie Plätze: 14
Mo., 08.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 14)
Yoga - Yoga (Hatha)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen.
Lehrkräfte: Dagmar Martens
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 8
Mo., 08.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Dance - Breakdance
Breakdance vom Grundschritt bis zum Freestyle. Lerne Tricks, Sprünge und Moves! Breakdance ist eine in den 70ern auf den Straßen New Yorks entstandene Mischung aus Akrobatik und Tanz.
Lehrkräfte: Ali Reza Zarif
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 1
Mo., 08.06.2020 17:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Kinderturnen - Kinderturnen, 7 - 9 Jahre
Die Kinder erlernen Grundlagen für die weiteren Sportarten. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Geräte- und Bodenturnen und erste Übungen mit dem kleinen Trampolin wie Streck- und Hocksprünge. Kleine Spiele und altersgerechtes Konditionstraining gehören ebenfalls zur Stunde wie die Schulung der Motorik - springen, werfen, laufen.
Lehrkräfte: Nina Dressel
Altersgruppe: ab 7
Anzahl freie Plätze: 2
Mo., 08.06.2020 17:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Qi Gong - Qi Gong

Lehrkräfte: Wenting Liang-Chyba
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Klettern - Klettern Fortgschrittene 2 / freies Klettern
Dieses feste Angebot baut auf dem Angebot Fortgeschrittenen 1 auf und richtet sich an alle, die sicher Toprope- und Vorstiegklettern können. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell weiter gefordert und gefördert. Sie lernen das Sichern mit unterschiedlichen Sicherungsgeräten, das Abseilen und verschiedene weiterführende Klettertechniken. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Moritz Funke
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 4
Mo., 08.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Yoga - Yoga (Hatha) (Fortgeschrittene)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen. Dieses Angebot richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Dagmar Martens
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 08.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Latin Dance - Latin Dance - Ladies (saisonales Angebot nur über die Sommermonate)
Eine Mischung aus Zumba und Latin Dance Schritten. Der Kurs ist nur für Frauen!
Lehrkräfte: Sandra Cucak
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 15.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
Buchung ab 08.06.2020 18:00
Radsport - Radsport - Treffpunkt ist seitliche, lange Auffahrt am Sportforum!
Wir starten mit Rennrädern in 5er Gruppen unter Einhaltung der Abstandsregeln von 2m. Die Gruppeneinteilung übernimmt der Übungsleiter und diese erfolgt nach Durchschnittsgeschwindigkeit und Länge der Tour.
Lehrkräfte: Rolf Ebert
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 16
Mo., 08.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 120 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 16)
Kunst- und Gerätturnen - Kunstturnen - Breitensportgruppe für Mädchen und Jungen ab 9 J.
Kunstturnen ist das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewertungskriterien gibt. Das Kunstturnen ist als Sportart charakterisiert durch die Verwendung der Großgeräte: Reck, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte (Bock, Kasten, Pferd, Sprungtisch). Unterschieden wird dabei zwischen dem breitensportlich orientierten Kunstturnen, bei dem der Wettkampf keine oder nur eine untergeordneteGerätturnen ist das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewertungskriterien gibt. Das Gerätturnen ist als Sportart charakterisiert durch die Verwendung der Großgeräte: Reck, Barren, Pauschenpferd, Ringeturnen, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte (Bock, Kasten, Pferd, Sprungtisch). Beim breitensportlich orientierten Kunstturnen spielt der Wettkampf keine oder nur eine untergeordnete Rolle.
Lehrkräfte: Nina Dressel
Altersgruppe: ab 9
Anzahl freie Plätze: 10
Mo., 08.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Tai Chi - Tai Chi

Lehrkräfte: Wenting Liang-Chyba
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 5
Mo., 08.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Qi Gong - Qi Gong

Lehrkräfte: Wenting Liang-Chyba
Altersgruppe: ab
Anzahl freie Plätze: 0
Mo., 08.06.2020 20:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Zumba/BOKWA - Zumba
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Jana Kownatzki
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 18
Mo., 08.06.2020 20:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 18)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 1 - 3 Jahre
Wir bauen eine altersgerechte Bewegungslandschaft auf, die unter Einhaltung der Abstandsregel, 2,5 m, beturnt werden darf. Wir bitten die Eltern mit ihren Kindern zu turnen und auf die Hygiene- und Abstandsregel zu achten. Umkleiden bleiben geschlossen, kein Essen in der Halle. Es wird gebeten nach Kursende die Halle zügig zu verlassen für die nächste Gruppe.
Lehrkräfte: Jenny Schultz
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 8
Di., 09.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 14
Di., 09.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 14)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 1 - 3 Jahre
Wir bauen eine altersgerechte Bewegungslandschaft auf, die unter Einhaltung der Abstandsregel, 2,5 m, beturnt werden darf. Wir bitten die Eltern mit ihren Kindern zu turnen und auf die Hygiene- und Abstandsregel zu achten. Umkleiden bleiben geschlossen, kein Essen in der Halle. Es wird gebeten nach Kursende die Halle zügig zu verlassen für die nächste Gruppe.
Lehrkräfte: Jenny Schultz
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 6
Di., 09.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 3
Di., 09.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 3)
Gesundheitssport - Beckenbodengymnastik

Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 40
Anzahl freie Plätze: 2
Di., 09.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 13
Di., 09.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Yoga - Yoga (Hatha)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen.
Lehrkräfte: Corinna Degenhard
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Qi Gong - Qi Gong
Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 14
Di., 09.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 14)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining (Frauen)
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 10
Di., 09.06.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Yoga - Yoga (Hatha)
Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen.
Lehrkräfte: Corinna Degenhard
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 12:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Petit (4 - 5 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour Minis Basics, 5 - 8 Jahre (ohne Eltern)
Bei unseren Parkour Minis lernen die Kinder die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Simon Pouly
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop Anfänger 10-15 Jahre

Lehrkräfte: Tabea Cessak
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 7
Di., 09.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Dance - Hip Hop Kids (6 - 8 J.)

Lehrkräfte: Rika Marie Gerke
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 1
Di., 09.06.2020 15:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Ballett - Ballett - Jeune (6 - 7 Jahre)
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basics, 8 - 10 Jahre (ohne Eltern)
In diesem Kurs lernt ihr unterschiedliche Aufbauten mit Geschick und Ausdauer zu überwinden und Basisbewegungen aus dem Parkour.
Lehrkräfte: Simon Pouly
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop Jgdl. & Erw. ab 13 Jahre

Lehrkräfte: Tabea Cessak
Altersgruppe: ab 13
Anzahl freie Plätze: 8
Di., 09.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Di., 16.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 09.06.2020 16:00
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 3 - 4 Jahre
In einer Schulturnhalle lernen wir verschiedene Gerätelandschaften kennen. Am Ende der Stunde laufen wir oder spielen einfache Regelspiele und probieren verschiedene Kleingeräte aus.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 3
Anzahl freie Plätze: 10
Di., 16.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
Buchung ab 09.06.2020 16:30
Capoeira - Capoeira (6 - 11 Jahre)

Lehrkräfte: Marcelo Candido
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 8
Di., 09.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Klettern - Klettern - Bouldern
Bouldern ist das Klettern ohne Seil in absprungsicherer Höhe. Es bietet die Möglichkeit nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern vor allem auch mentale Stärken wie Geduld und taktisches Denken zu entwickeln. Und dies nicht im Alleingang - häufig hilft es, gemeinsam einen Weg zu suchen um eine schwierige Route zu meistern. Unsere Boulderwand ist 3 m hoch und 20m lang. Hier lernt ihr in Gruppen von 12 Kindern ab 5 -10 Jahren in Begleitung erfahrener Trainer das Bouldern. Die Sicherheit und der Spaß stehen dabei an aller erster Stelle.
Lehrkräfte: Sophia Ohlendorf, Luis Lütje
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 5
Di., 09.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 75 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Ballett - Ballett - Jeune (6 - 7 Jahre)
Das Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche die wieder Lust am Ballett haben und wieder einsteigen möchten, aber auch an Fortgeschrittene. Der Unterricht wird differenziert nach Können, dass sowohl Anfänger nicht überfordert werden und Fortgeschrittene an Technik, Ausdruck und Tanz arbeiten können.
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basic und Fortgeschritten, 11 - 13 Jahre
In diesem Kurs lernt ihr selbstausgewählte Parkours mit Ausdauer und Geschick zu überwinden. Nach der ersten Hälfte des Trainings bietet ein Technikteil die Möglichkeit Basisbewegungen aus dem Parkour und Elemente aus dem Freerunning zu erlernen.
Lehrkräfte: Simon Pouly, Matthias Hirsch
Altersgruppe: ab 11
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
alle Plätze sind vergeben
Kunst- und Gerätturnen - Turnen 5 - 9 Jahre
Wir trainieren ohne Geräte Ausdauer, Koordination, Balance und Kondition.
Lehrkräfte: Hanna W.
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Bolzplatz Grundschule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Andrea Bank
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates (Fortgeschrittene)
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Di., 16.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 09.06.2020 17:00
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Kunst- und Gerätturnen - Gerätturnen ( Kinder 6 - 9 Jahre )
Die vielseitigen Bewegungserfahrungen an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren und am Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Durch die gegenseitige Unterstützung beim Training werden die Kinder auch in ihren sozialen Kompetenzen geschult.
Lehrkräfte: Hanna
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 5
Di., 16.06.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
Buchung ab 09.06.2020 17:30
Capoeira - Capoeira - ab 12 Jahre

Lehrkräfte: Marcelo Candido
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 6
Di., 09.06.2020 17:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Kunst- und Gerätturnen - Turnen 10 - 16 Jahre
Wir trainieren Ausdauer, Koordination, Balance und Kondition. Alles ohne Geräte!
Lehrkräfte: Hanna W.
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 3
Di., 09.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Bolzplatz Grundschule Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 3)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Langhantel
Mit speziell für den Fitnessbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie und komplizierte Bewegungsabläufe!
Lehrkräfte: Andrea Bank
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Klettern - Klettern - Bouldern
Bouldern ist das Klettern ohne Seil in absprungsicherer Höhe. Es bietet die Möglichkeit nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern vor allem auch mentale Stärken wie Geduld und taktisches Denken zu entwickeln. Und dies nicht im Alleingang - häufig hilft es, gemeinsam einen Weg zu suchen um eine schwierige Route zu meistern. Unsere Boulderwand ist 3 m hoch und 20m lang. Hier lernt ihr in Gruppen von 12 Kindern ab 5 -10 Jahren in Begleitung erfahrener Trainer das Bouldern. Die Sicherheit und der Spaß stehen dabei an aller erster Stelle.
Lehrkräfte: Sophia Ohlendorf, Luis Lütje
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 8
Di., 09.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 75 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Kunst- und Gerätturnen - Gerätturnen - (Kinder 10 - 12 Jahre)
Die vielseitigen Bewegungserfahrungen an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren und am Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Durch die gegenseitige Unterstützung beim Training werden die Kinder auch in ihren sozialen Kompetenzen geschult.
Lehrkräfte: Hanna
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 7
Di., 16.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
Buchung ab 09.06.2020 18:30
Zumba/BOKWA - Bokwa

Lehrkräfte: Andrea Andresen
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 16
Di., 09.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 16)
Kunst- und Gerätturnen - Gerätturnen - (ab 12 Jahre)
Die vielseitigen Bewegungserfahrungen an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren und am Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Durch die gegenseitige Unterstützung beim Training werden die Kinder auch in ihren sozialen Kompetenzen geschult.
Lehrkräfte: Hanna
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 10
Di., 16.06.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
Buchung ab 09.06.2020 19:30
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Gabriele Fiebig
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Di., 09.06.2020 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - Rückenfit
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Ein aktives Programm mit viel Abwechslung für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Mi., 17.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 10.06.2020 09:00
Gesundheitssport - Rückenfit
Nach einer Erwärmung werden die Gelenke gelockert und der Körper mobilisiert. Es folgen Übungen zur Kräftigung des Bauches, Rückens und der Oberschenkel. Dehnung und Entspannung beenden die Stunde.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 12
Mi., 17.06.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
Buchung ab 10.06.2020 09:15
Aerobic und Workout - Fatburner
Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Rückenfit

Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 40
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Mi., 17.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 10.06.2020 10:00
Gesundheitssport - Wirbelsäulengymnastik
Nach einer Erwärmung werden die Gelenke gelockert und der Körper mobilisiert. Es folgen Übungen zur Kräftigung des Bauches, Rückens und der Oberschenkel. Dehnung und Entspannung beenden die Stunde.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 12
Mi., 17.06.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
Buchung ab 10.06.2020 10:15
Gesundheitssport - Fitness 60 +

Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 60
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Christiane Matiebel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 12:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Christiane Matiebel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 13:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Ballett - Ballett - Petit ( 4 Jahre )
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 9
Mi., 10.06.2020 14:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 9)
Rhythmische Sportgymnastik - Breitensportgruppe ab 5 J.
Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Andrea-Nicole Casper, Maren Amelie Stoll, Sophie Marie Jung
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 6
Mi., 10.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Ballett - Ballett - Jeune ( 5 - 6 Jahre )
Ziele und Inhalte der Tänzerischen Früherziehung werden vertieft. Die Kinder werden mit ersten Ballettschritten und Tänzen vertraut gemacht. Koordination, Körperhaltung und Konzentration, aber auch die soziale Kompetenz in einer Gruppe werden geschult.
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 15:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Kinderturnen 5 - 8 Jahre (nur bis zu den Sommerferien!)
Nur bis zu den Sommerferien!
Lehrkräfte: Finja Wendt, Macy Halbleib
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 2
Mi., 10.06.2020 15:30 Uhr, 1 x 40 Minuten
Sportforum Beachvolleyballfeld, Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Parkour - Parkour Minis Basics, 5 - 8 Jahre (ohne Eltern)
Bei unseren Parkour Minis lernen die Kinder die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop Kids

Lehrkräfte: Rika Marie Gerke
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 0
Mi., 10.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Marcus Ganster
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 8
Mi., 10.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 6
Mi., 10.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Parkour - Parkour für Kids Basics, 8 - 10 Jahre (ohne Eltern)
In diesem Kurs lernt ihr unterschiedliche Aufbauten mit Geschick und Ausdauer zu überwinden und Basisbewegungen aus dem Parkour.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 2
Mi., 10.06.2020 17:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Dance - Hip Hop Teens

Lehrkräfte: Jannika Westphal, Eileen Ruschinski
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 10
Mi., 10.06.2020 17:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Marcus Ganster
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 6
Mi., 10.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Mi., 10.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Radsport - Radsport - Treffpunkt ist seitliche, lange Auffahrt am Sportforum!
Wir starten mit Rennrädern in 5er Gruppen unter Einhaltung der Abstandsregeln von 2m. Die Gruppeneinteilung übernimmt der Übungsleiter und diese erfolgt nach Durchschnittsgeschwindigkeit und Länge der Tour.
Lehrkräfte: Rolf Ebert
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 19
Mi., 10.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 120 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 19)
Gymnastik und Turnen - Walking
Walking ist weit mehr als "Gehen". Walking ist eine ganzheitlicher Ansatz für Bewegung, Ausdauertraining und Entspannung.
Lehrkräfte: Nicola Westphal
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 13
Mi., 10.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Zumba/BOKWA - Zumba

Lehrkräfte: Susanne Weitzel
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 7
Hinweis: Aufgrund der aktuellen Wetterlage muss dieser Kurs heute am 03.06.2020 leider ausfallen
Mi., 10.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 1 - 3 Jahre
Wir bauen eine altersgerechte Bewegungslandschaft auf, die unter Einhaltung der Abstandsregel, 2,5 m, beturnt werden darf. Wir bitten die Eltern mit ihren Kindern zu turnen und auf die Hygiene- und Abstandsregel zu achten. Umkleiden bleiben geschlossen, kein Essen in der Halle. Es wird gebeten nach Kursende die Halle zügig zu verlassen für die nächste Gruppe.
Lehrkräfte: Anne Freese
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 6
Do., 11.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern über 50 Jahre ausgelegt. Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 8
Do., 11.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 11.06.2020 09:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Aerobic und Workout - Yoganetics
Yoganatics ist ein effektiver Mix aus Kraft-, Koordinations- und Dehungsübungen. Die Yogaelemente stabilisieren den Körper und fördern die mentale Entspannung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 14
Do., 11.06.2020 09:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 14)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 1 - 3 Jahre
Wir bauen eine altersgerechte Bewegungslandschaft auf, die unter Einhaltung der Abstandsregel, 2,5 m, beturnt werden darf. Wir bitten die Eltern mit ihren Kindern zu turnen und auf die Hygiene- und Abstandsregel zu achten. Umkleiden bleiben geschlossen, kein Essen in der Halle. Es wird gebeten nach Kursende die Halle zügig zu verlassen für die nächste Gruppe.
Lehrkräfte: Anne Freese
Altersgruppe: ab 1
Anzahl freie Plätze: 6
Do., 11.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne), Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern über 50 Jahre ausgelegt. Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Lehrkräfte: Jennifer Adam
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 13
Do., 11.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 13)
Gesundheitssport - Fit und Gesund
Mobilisation, Dehnung, Kraft mit eigenem Körpergewicht. Wir arbeiten ohne Geräte.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 3
Do., 11.06.2020 10:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 3)
Aerobic und Workout - Rückenfit
Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Ein aktives Programm mit viel Abwechslung für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Spaß und Erfolg sind garantiert!
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Do., 18.06.2020 10:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 11.06.2020 10:15
Gesundheitssport - Beckenbodenfitness für Frauen
Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 12
Do., 18.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
Buchung ab 11.06.2020 11:00
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Do., 18.06.2020 11:15 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 11.06.2020 11:15
Yoga - Yoga (Faszien- und Yin Yoga)
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, in der wir durch längeres, passives Dehnen zur Ruhe finden. Das Ziel ist vor allem in die tiefen Gewebeschichten also Faszien und Gelenke vorzudringen und so Verspannungen und Blockaden zu lösen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Lehrkräfte: Kristiane Schulz
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Do., 11.06.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 2 - 4 Jahre
Freies Turnen und ausprobieren der verschiedenen Geräte der aufgebauten Bewegungs-landschaft.Abbau der Geräte mit den Eltern. Danach laufen wir (schnell, rückwärts, seitwärts usw.) und probieren verschiedene Kleingeräte aus (Bälle, Seile, Reifen). Am Ende sitzen wir im Schlusskreis mit Sing- und Bewegungsspielen oder Musik.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 2
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 11.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Schule a. d. Teichwiesen, Gymnastikhalle
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Kinderturnen - Kinderturnen 4-6 Jahre

Lehrkräfte: Susanne Teichmann, Anne Freese
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 4
Do., 11.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 40 Minuten
Sportforum Beachvolleyballfeld, Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Zumba/BOKWA - Zumba Kids ( 4 - 6 Jahre )
Zumba Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte Tanzchoreografie zu Musik aus den aktuellen Charts. Es fördert Motorik, Konzentration sowie das harmonische Einfügen in einer Gruppe. Unser Zumba Trainerin bringt den Kindern spielerisch erste Tanzschritte bei. Altersgerechte Spiele gehören ebenfalls zur Stunde.
Lehrkräfte: Mariana Sales Fernandez Dominguez
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 11.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Kinderturnen - Eltern-Kind-Turnen, 2 - 4 Jahre
Wir bauen eine altersgerechte Bewegungslandschaft auf, die unter Einhaltung der Abstandsregel, 2,5 m, beturnt werden darf. Wir bitten die Eltern mit ihren Kindern zu turnen und auf die Hygiene- und Abstandsregel zu achten. Umkleiden bleiben geschlossen, kein Essen in der Halle. Es wird gebeten nach Kursende die Halle zügig zu verlassen für die nächste Gruppe.
Lehrkräfte: Finja Wendt, Macy Halbleib
Altersgruppe: ab 2
Anzahl freie Plätze: 8
Do., 11.06.2020 16:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Schule Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Kunst- und Gerätturnen - Tanzen und Turnen (Kinder 7 - 10 Jahre)
Hier hast Du die Möglichkeit dich auszutoben, dich in Geschicklichkeits- und Turnübungen zu probieren und erste Tanzerfahrungen zu sammeln. Angelehnt an Rock'n'Roll. Rock'n'Roll ist ein dynamischer, kraftvoller aber auch ein eleganter Tanz. Geprägt durch verschiedene Tanzstile wie Hip Hop, Jazz, Showtanz. Dieser Tanz fördert die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Er schult das Rhytmusgefühl und die Kreativität.
Lehrkräfte: Steffi Franzen, Rika Marie Gerke
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 11.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Gymnastikhalle Eulenkrugstraße
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Kinderturnen - Kinderturnen 7-9 Jahre

Lehrkräfte: Susanne Teichmann, Anne Freese
Altersgruppe: ab 7
Anzahl freie Plätze: 5
Do., 11.06.2020 16:50 Uhr, 1 x 40 Minuten
Sportforum Beachvolleyballfeld, Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Rhythmische Sportgymnastik - Breitensportgruppe ab 5 J.
Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Alina Levitskaya
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 10
Hinweis: Der Kurs fällt leider heute (4.6.) aus.
Do., 11.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Berner Au Sporthalle (vorne)
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Kinderturnen - Kinderturnen, 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)
Hier erlebt ihr viel Spaß und ganz viel Bewegung! Wir laufen, hüpfen, springen, klettern und balancieren, machen kleine Spiele mit und ohne Ball.
Lehrkräfte: Raya Hauschild
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 8
Do., 11.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Schule a. d. Teichwiesen, Gymnastikhalle
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Inline - Skating - Inline Skate Anfänger (5-12 Jahre)

Lehrkräfte: Jannik Bartsch, Line-Marie Preußner
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 5
Do., 11.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schulhof Grundschule Eulenkrugstraße
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Aerobic und Workout - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 11.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
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Klettern - Klettern Fortgeschrittene 1 (ab 8 Jahren)
Dieses feste Angebot baut auf dem Anfängerkurs auf und richtet sich an Kinder, die den Kletter Anfänger Kurs bereits erfolgreich absolviert haben. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell gefordert und gefördert, lernen das Sichern und Klettern des Vorstiegs. Am Ende kann optional der DAV-Kletterschein-Vorstieg abgelegt werden. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Janet Adam, Cord Lutz, Luis Lütje
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 5
Do., 11.06.2020 17:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
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Dance - Hip Hop Teens (ab 12 J.)

Lehrkräfte: Lara Hahn
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 11.06.2020 17:45 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
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Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 1
Do., 11.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Aerobic und Workout - Yoganetics
Yoganatics ist ein effektiver Mix aus Kraft-, Koordinations- und Dehungsübungen. Die Yogaelemente stabilisieren den Körper und fördern die mentale Entspannung.
Lehrkräfte: Anna Waclawek
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 20
Do., 11.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 20)
Kunst- und Gerätturnen - Kunstturnen - Breitensportgruppe für Mädchen ab 10 Jahren

Lehrkräfte: Nina Dressel
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 11.06.2020 18:30 Uhr, 1 x 75 Minuten
Ahrensb. Weg, re. Halle (WdG)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 7
Do., 11.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 7
Do., 11.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 2
Do., 11.06.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Do., 11.06.2020 20:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Gesundheitssport - Rückenschule Trainingsgruppe
In den Rückenschul- Trainingsgruppen werden die, in der "Präventiven Rückenschule" vermittelten Techniken zur Aufhebung von Muskelungleichgewichten und zum Aufbau und der Erhaltung eines wirbelsäulenentlastenden Muskelkorsetts in Trainingsform fortgeführt und ergänzt.
Lehrkräfte: Andreas Fischer
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 8
Do., 11.06.2020 21:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 09:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Fr., 12.06.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 50
Anzahl freie Plätze: 30
Fr., 19.06.2020 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
Buchung ab 12.06.2020 09:30
Gymnastik und Turnen - Fitnesstraining
Dieses Angebot bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit, zur Lösung von Verspannungen und Kräftigung der Muskulatur.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Aerobic und Workout - BBRP
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 22
Fr., 12.06.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Saal 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 22)
Aerobic und Workout - Fit Mix
Fit Mix ist ein präventives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 15
Fr., 19.06.2020 10:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 12.06.2020 10:30
Pilates - Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Ingrid Lißner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 1
Fr., 12.06.2020 11:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1)
Yoga - Yoga (Flow)
In diesem dynamisch fließenden Yogakurs werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf den Moment gelenkt und der Körper wird neu wahr genommen. Verspannung und Stress weichen einer zunehmenden Körperstärkung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Atemtechniken und Sonnengrüße sind Teil jeder Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Esther Klare
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 15
Fr., 19.06.2020 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 12.06.2020 11:30
Yoga - Yoga (Flow)
In diesem dynamisch fließenden Yogakurs werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf den Moment gelenkt und der Körper wird neu wahr genommen. Verspannung und Stress weichen einer zunehmenden Körperstärkung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Atemtechniken und Sonnengrüße sind Teil jeder Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen!
Lehrkräfte: Esther Klare
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Yoga - Yoga (Flow)
In diesem dynamisch fließenden Yogakurs werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf den Moment gelenkt und der Körper wird neu wahr genommen. Verspannung und Stress weichen einer zunehmenden Körperstärkung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Atemtechniken und Sonnengrüße sind Teil jeder Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Lehrkräfte: Esther Klare
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 15
Fr., 19.06.2020 12:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 2
Buchung ab 12.06.2020 12:30
Yoga - Yoga (Flow)
In diesem dynamisch fließenden Yogakurs werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf den Moment gelenkt und der Körper wird neu wahr genommen. Verspannung und Stress weichen einer zunehmenden Körperstärkung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Atemtechniken und Sonnengrüße sind Teil jeder Stunde. Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen!
Lehrkräfte: Esther Klare
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 13:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Rasenfläche bei Beachvolleyballfeld
alle Plätze sind vergeben
Parkour - Parkour für Kids Basics, 6 - 9 Jahre (ohne Eltern)
Bei unseren Parkour Minis lernen die Kinder die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (hinten)
alle Plätze sind vergeben
Dance - Hip Hop - Fortgeschritten( 10 - 14 Jahre)
Im Mittelstufe Kurs werden in den ersten Stunden Basics wiederholt und anhand einer einfachen Choreographie gefestigt, um anschließend in anspruchsvollere Choreographien einzusteigen.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 4
Fr., 12.06.2020 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4)
Parkour - Parkour für Kids Basics, 10 - 13 Jahre
Die Kinder lernen die Grundlagen der Sportart kennen. Die Aufbauten ermöglichen allen Kindern ihrem Alter und ihrer motorischen Entwicklung entsprechend sich auszuprobieren. Neben Ausdauer und Kraft fördern wir das Springen und Balancieren. Auch das harmonische Einfügen in die Gruppe ist ein wichtiger Teil dieser Stunde.
Lehrkräfte: Carlos Roberto da Silva Costa
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 6
Fr., 12.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Berner Au Sporthalle (hinten)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Kinderturnen - Kinderturnen, 4 - 6 Jahre (ohne Eltern)

Lehrkräfte: Britta Marcks
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 6
Fr., 12.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Ahrensb. Weg, li. Halle
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Dance - Modern Jazz for Kids (8-14 Jahre)
Im Mittelstufe Kurs werden in den ersten Stunden Basics wiederholt und anhand einer einfachen Choreographie gefestigt, um anschließend in anspruchsvollere Choreographien einzusteigen.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 8
Fr., 12.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Fit4Drums - Fit4Drums
Fit4Drums ist eine Kombination aus Trommeln, Musik, Bewegung und Fitnesstraining. Nie war Trommeln so einfach. Dieses Angebot wird dir zeigen wie du mit einfachen Bewegungen deinen Körper mit dem Instrument und der Musik in Einklang bringst. Fit4Drums hat durch den gemeinsamen Rhythmus der Teilnehmer als Fitnessprogramm einen besonderen Reiz. Erwachsene und Kinder können die Bewegungen und Schlagmuster gleichsam lernen. Choreografien und eingängige Musik aus den Charts runden das Programm ab. Nichts ist am Ende eines Fitnesstrainings entspannender, als alle Energie in Freude umgewandelt zu haben. Genau das passiert mit Fit4Drums.
Lehrkräfte: Tom Dippert
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
alle Plätze sind vergeben
Fit4Drums - Fit4Drums
Fit4Drums ist eine Kombination aus Trommeln, Musik, Bewegung und Fitnesstraining. Nie war Trommeln so einfach. Dieses Angebot wird dir zeigen wie du mit einfachen Bewegungen deinen Körper mit dem Instrument und der Musik in Einklang bringst. Fit4Drums hat durch den gemeinsamen Rhythmus der Teilnehmer als Fitnessprogramm einen besonderen Reiz. Erwachsene und Kinder können die Bewegungen und Schlagmuster gleichsam lernen. Choreografien und eingängige Musik aus den Charts runden das Programm ab. Nichts ist am Ende eines Fitnesstrainings entspannender, als alle Energie in Freude umgewandelt zu haben. Genau das passiert mit Fit4Drums.
Lehrkräfte: Tom Dippert
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 14
Fr., 19.06.2020 16:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
Buchung ab 12.06.2020 16:00
Ballett - Ballett - Tänzerische Früherziehung (4 - 6 Jahre)
Die Kinder werden spielerisch und liebevoll an den Tanz herangeführt, altersgerechte Tanzschritte und Bewegungsabläufe geübt und mit der Musik verbunden. Improvisationen fördern die Entfaltung der kindlichen Fantasie und kleine Tänze stärken das Miteinander.
Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 4
Anzahl freie Plätze: 8
Fr., 12.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 3
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8)
Klettern - Klettern Fortgeschrittene 2 / freies Klettern
Dieses feste Angebot baut auf dem Anfängerkurs auf und richtet sich an Kinder, die den Kletter Anfänger Kurs bereits erfolgreich absolviert haben. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell gefordert und gefördert, lernen das Sichern und Klettern des Vorstiegs. Am Ende kann optional der DAV-Kletterschein-Vorstieg abgelegt werden. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Tobias Kähler
Altersgruppe: ab 8
Anzahl freie Plätze: 5
Fr., 12.06.2020 16:30 Uhr, 1 x 90 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 5)
Dance - Modern Jazz ab 14 Jahre
Im Mittelstufe Kurs werden in den ersten Stunden Basics wiederholt und anhand einer einfachen Choreographie gefestigt, um anschließend in anspruchsvollere Choreographien einzusteigen.
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 6
Fr., 12.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 6)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Janita Fischer
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 2
Fr., 12.06.2020 17:00 Uhr, -13 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 2)
Zumba/BOKWA - Zumba
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 10
Fr., 12.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 1
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10)
Gesundheits- und Fitness-Studio - Indoor Cycling
Indoor Cycling steht für ein abwechslungsreiches Gruppentraining auf einem stationären Bike zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Janita Fischer
Altersgruppe: ab 17
Anzahl freie Plätze: 7
Fr., 12.06.2020 18:00 Uhr, -13 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Klettern - Klettern Fortgschrittene 2 / freies Klettern
Dieses feste Angebot baut auf dem Angebot Fortgeschrittenen 1 auf und richtet sich an alle, die sicher Toprope- und Vorstiegklettern können. Je nach Leistungsstand werden die Kinder hier individuell weiter gefordert und gefördert. Sie lernen das Sichern mit unterschiedlichen Sicherungsgeräten, das Abseilen und verschiedene weiterführende Klettertechniken. Eigene Kletterschuhe sind mitzubringen.
Lehrkräfte: Tobias Kähler, Julian Felizeter
Altersgruppe: ab 10
Anzahl freie Plätze: 0
Fr., 12.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 120 Minuten
Ahrensb. Weg, Mehrzweckhalle (links)
alle Plätze sind vergeben
Zumba/BOKWA - Zumba
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 7
Fr., 12.06.2020 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Parkplatz Kurse
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7)
Zumba/BOKWA - Zumba

Lehrkräfte: Cesar Sanchez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 9
Sa., 13.06.2020 10:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Sportforum Gym 4
diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 9)
Zumba/BOKWA - Zumba Gold

Lehrkräfte: Christine Brenneisen
Altersgruppe: ab 40
Anzahl freie Plätze: 20
Mo., 15.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
Buchung ab 08.06.2020 17:00
Zumba/BOKWA - Bokwa

Lehrkräfte: Andrea Andresen
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 20
Di., 16.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
Buchung ab 09.06.2020 19:00
Inline - Skating - Inline Skate Anfänger (5-12 Jahre)

Lehrkräfte: Jannik Bartsch, Line-Marie Preußner
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 12
Do., 18.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Schulhof Grundschule Eulenkrugstraße
Buchung ab 11.06.2020 17:00
Zumba/BOKWA - Zumba Gold

Lehrkräfte: Christine Brenneisen
Altersgruppe: ab 40
Anzahl freie Plätze: 20
Mo., 22.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
Buchung ab 15.06.2020 17:00
Zumba/BOKWA - Bokwa

Lehrkräfte: Andrea Andresen
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 20
Di., 23.06.2020 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
Buchung ab 16.06.2020 19:00
Zumba/BOKWA - Zumba Gold

Lehrkräfte: Christine Brenneisen
Altersgruppe: ab 40
Anzahl freie Plätze: 20
Mo., 29.06.2020 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Parkplatz Kurse
Buchung ab 22.06.2020 17:00