PILATES ...

macht schön,  schlank und geschmeidig ...

mit Ingrid Lißner

Wann? Ab 9. September 2010, Do. 16:30 Uhr, 8 x 1 Std.
Wo? Walddörfer Sportforum, Halenreie 32, Gym 2
Wer? Erwachsene Einsteiger

Wieviel? 57,-€ für Mitglieder/ 72,-€ für Kursteilnehmer

Eine wunderbare Chance für Einsteiger in das effektive Pilatestraining! Pilates ist ein ruhiges Mattentraining, das aus einer Kombination von Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht. Regelmäßig durchgeführt trägt es zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung bei. Vermittelt werden neben dem Aufbau der zentralen Körperspannung ('Powerhouse') die korrekte Atmung - sowie Pilates- Prinzipien, wie Konzentration, Kontrolle und Präzision. Achtung: das Training ist nur mit einem gesunden Rücken möglich!