Ski-Fitness – Ein Sport für das ganze Jahr

Dieser ganzjährige Kurs findet immer Donnerstags von 19- 20:30 Uhr im Walddörfer Gymnasium, Ahrensburger Weg 28 in Volksdorf statt und ist besonders geeignet für Ski- und Sportbegeisterte ab 55 Jahren.

Viele verbinden mit Skigymnastik nur die körperliche Vorbereitung auf einen Winterurlaub.

Wer aber wirklich rundum fit sein möchte – nicht nur für das Skifahren – der sollte sich das ganze Jahr über regelmäßig sportlich betätigen. Skigymnastik beim Walddörfer SV heißt Ganz-Körper-Fitness, gesteigertes Gleichgewichtsvermögen, bessere Beweglichkeit, Kraft, Kondition und Koordination – regelmäßig, systematisch und mit viel Spaß am Sport in der Gruppe. Das bedeutet Joggen oder Walken an frischer Luft, Gymnastik, aber auch z.B. Aerobic oder gezieltes Krafttraining.

Das Donnerstags-Angebot richtet sich vor allem an die „Best-Ager“, die „Silver Generation“, also an alle ab ca. 55 Jahren, die sich das ganze Jahr über fit halten wollen – nicht nur für’s Skifahren. Die Übungen sind auf die körperlichen und koordinativen Bedürfnisse und Fähigkeiten speziell dieser Altersgruppe ausgerichtet. Egal, ob man bei null anfängt oder schon recht gut trainiert ist, der Einstieg ist jederzeit möglich – schaut zum unverbindlichen Reinschnuppern doch einfach mal vorbei!